生活中確實有這樣一類人，喫什麼都不胖。河北省永年區婦幼保健院內科李淑琴主任介紹，在此，先給大家普及一下什麼是胖，什麼是瘦。

一般來說，正常成年人體重指數（體重指數等於體重（單位千克）與身高（單位米）的平方之比。男性15±5%，女性20±5%，超過上限就屬於超重。男性超過25%屬於肥胖，女性超過30%屬於肥胖，女性低於15%，男性低於10%體重過偏輕。總之，人體體重指數在正常範圍內就可以了，不會對健康造成很大的影響。

是什麼導致部分人怎麼喫都長不胖呢？其實，原因是多樣的，包括遺傳因素、飲食因素、生活壓力及身體因素等，具體分析如下：

（1）遺傳因素。很多人的父母都比較瘦，其子女就有可能會遺傳了相應的基因，導致體重始終比較輕，怎麼喫也長不胖。

（2）飲食因素。有的人看着喫的很多，但是飲食中所含的脂肪、糖類非常的少，即使喫很多也不增加熱量，所以喫再多也不胖。

（3）生活壓力方面。現代城市人普遍壓力比較大，爲了更好的生活，心理持續緊張。因此，即使其喫再多的食物，這種持續的緊張也會不斷消耗身體的能量，所以喫再多也不會胖。

（4）身體因素。如果人體胃腸道消化吸收比較差，胃動力不足，導致無法消化吸收，所以喫多了也不會胖。

實際上，不管胖瘦，體重處於正常的範圍內就可以了，不必爲了所謂的美而不顧身體健康其減肥。而想要增肥的人，就要從自己的飲食出發，調整飲食方式是很有必要的。首先，要多喫富含蛋白質和維生素的食物，保持營養的吸收。當然，很多人對生活的壓力沒有排解出來，所以要多多傾訴一下，多向一些積極思考，積極向上的人學習，保持一個健康的身心。有必要的，需要對自己的腸胃做一個準確的判斷，可以多喫粗糧喝喝酸奶，促進消化。如果實在是不瞭解，不妨諮詢專業的營養醫生，有計劃，合理科學地增肥就可以了。

指導專家：李淑琴，副主任醫師，河北省永年區婦幼保健院內科主任。

擅長疾病 : 內科常見病診斷及治療，冠心病，高血壓，高血脂，腦梗塞，腦出血，糖尿病，甲亢，甲減，面神經炎，慢性支氣管炎等。

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