新晋妈妈熊黛林此前晒出自己的双脚浮肿的照片，让人感慨高龄产妇的不容易，小爱也关注了一波，如今，又被拍到生完孩子才十天左右，就出门就诊。据悉，熊黛林因为长期抱着两个孩子，得了“妈妈手”（狭窄性腱鞘炎），不得不去看医生，从医院出来后，熊黛林的双手上缠着绷带，让人看着十分心疼，不禁感叹妈妈真伟大！

在娱乐圈不只熊黛林，不少艺人当了妈妈之后都饱受“妈妈手”的折磨。比如S.H.E的Ella，带娃两个月也患上了“传说中的妈妈手”，并在自己的社交账号上晒出了自己贴着胶布的手。

而已婚已孕的网友们则评论一致的吐槽：“妈妈手我也得过啊！”

前些天，一位年轻漂亮的新晋妈妈来到了爱满阁，来告诉专家她的右拇指近手腕处肿痛得不能活动，已经一星期了，专家给她诊断为“妈妈手”。来到爱满阁之后，经过一段时间的治疗与恢复，已经完全不痛了，格外的光彩照人。

当妈妈得了妈妈手，患上腱鞘炎，要怎么做呢？首先不要乱治疗，按摩针灸都不靠谱，以下几点可以有效缓解疼痛。

1、多做热敷，只要一有时间立刻在疼痛的地方敷上热毛巾，即可见效。

2、多活动手部，抱括举起手，高过头部，不停旋转手腕。

3、为使手腕得到休息，可以佩戴护腕。

4、最好少做或不做家务和抱孩子，非得抱孩子时要用肘部用力，让手腕和手指都空出来，保持放松状态，少使劲或不使劲。

还有宝妈们表示：“何止妈妈手，当了妈妈以后，各种毛病层出不穷啊，不仅妈妈手，还有妈妈腰！而且在孕期，也是各种腰酸背疼！”

爱满阁建议得了妈妈手的宝妈们，每天让整只手泡一下热水，大约20分钟，洗澡水的温度即可。

泡完热水后，再把双手举高，高于心脏即可，手指做抓握的动作，反复数次，促进血液循环，可把患部中一些发炎的物质带走，有助于消肿，改善手部的疼痛。

最后，爱满阁建议宝妈们：抱小孩时，尽量五指并拢，手指和手腕保持水平同时用力平摊婴儿的体重；同时保持肩部的稳定，力量由躯干，肩部，肘部，手腕部整体提供并有效分配，若手腕部负荷过载就会出现损伤造成疼痛。

正确的抱娃姿势

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