有報道：全球每年有上百萬人因患各類疾病而死亡，其中吸菸者約佔25%。這絕不是一個小數目。一個僅僅長八、九釐米的慢性殺手 ，卻這般無情。嚴重的時候吸菸會引致肺癌。90%的總死亡率是由吸菸所導致。一個人每天吸食十支菸，其患病率是非吸菸人士之十倍。被破壞的細胞不能回覆正常。初期病徵不會被察覺，直至癌性細胞漫延至血管及其他器官。所以說吸菸對於我們的傷害是不可估量的！

大家都知道，吸菸有害身體健康，但是有戒不掉，怎麼辦呢?那就多喫一點可以潤肺排毒的食物吧，畢竟身體纔是革命的本錢。

煙癮太大戒不掉？這幾種不起眼的食物，喫得越多，煙毒排出就越多

外表晶瑩剔透的雪燕是採自高原雪蓮花蕊所分泌的汁液，在自然環境下生成的一種純天然食品。具有清熱、潤肺、排毒的作用，很適合抽菸的女士清肺煙排肺毒，並且雪燕還有美容養顏之功效，是一種能讓人越喫越美的食物。

中醫認爲，菊花性甘、味苦，微寒，歸肺、肝經。具有清熱去火、解毒的養生功效，對於口乾、上火、咽喉、肺燥、視力模糊等具有很好的食療作用。尤其是長期抽菸的男人，建議常喝雪菊茶，幫助排出肺毒。

魚腥草是特別適合菸民的食物，它能清肺熱，解煙毒。還能減輕抽菸對肺部的損害，預防慢性咽炎、氣管炎甚至肺癌。想戒菸的人，每天喝點濃濃的魚腥草茶，就會不那麼想抽。