相傳日本德川幕府時代江戶有一老壽星名萬兵衛虛度174歲，其妻173，其子153歲，其孫105歲，個個精神矍鑠，健步如飛。問其長生之術，答曰：祖傳每月初八連續灸足三里穴，始終不渝，僅此而已。在氣候寒冷的日本北部，人人都喜歡灸足三里作爲補身長壽之術，

人年四十而陽氣自半也

《千金方》中說：“人年四十而陽氣自半也。”此期正是人生一大轉折，陽氣減半，意味着生命活力開始下降，身體必定易出現各種問題，警鐘此刻必須敲響！中年男子飲酒者很多，致病者也很多，臨牀中每多見到胃、腸、肝、膽、胰腺疾病，各種筋骨、關節疾病，甚至癌症，多與飲酒相關；也有長各種瘡瘍腫物，息肉結石，血管病變，甚至出現各種絕症，讓生命機會不再。

人至中晚年陽氣衰，故手足不能溫，下元虛背，動作艱難，蓋人有一息氣在，則不死，氣者陽所生也。故陽氣盡則心死。

人一生的陽氣是由弱變強再逐漸衰減枯竭的一個過程，陽氣足則體健，陽氣弱則體衰，陽氣竭則身亡。

艾灸是古今公認的補充陽氣最有效的方法

再在最受到好評的是艾艾貼艾灸!

《扁鵲心書》作者，宋代著名醫學家竇材認爲自古扶陽有三法：第一爲灼艾，第二爲丹藥，第三爲附子。

艾之火是純陽之火，古人把太陽稱爲天之陽，艾灸稱之爲地之陽。艾灸能溫散寒邪、溫通經絡、活血逐痹、回陽固脫、消淤散結，艾灸是古今公認的補充陽氣最有效的方法，是最適合老年人的養生方式。

《扁鵲心書》中說：“人於無病時，常灸關元、氣海、命關、中脘……雖未得長生，亦可保百年壽矣。”

《東醫保健》稱艾灸肚臍有“養丹田，助兩腎，添精補髓，返老還童，祛病延壽”之功（朝鮮--許浚）