雖然缺乏睡眠會增加肥胖、糖尿病和高血壓的風險，但是一項最新研究表明，睡得太多能夠增加中風的風險。在對睡眠模式觀察了長達10年之久後，劍橋大學的專業學者們推斷，每天睡眠時間超過8小時會增加老年人的中風風險。

在研究中，被觀察的1萬個對象年齡都在42到81歲之間，其中346人出現了中風。每天睡眠超過8小時的人中風的風險比平均水平高出了46%。而這一數字在睡眠不足6小時的人羣中則爲18%。

參與這項研究的一位博士生Yue Leng稱：“這項研究參與者的數據以及國際數據都很明顯的表明，睡眠時間過長和中風風險增加之間存在一種聯繫。然而我們尚不清楚的是這種聯繫之間的真正意義，也就是無法確定較長的睡眠是一種臨牀症狀、早期徵兆還是心血管疾病的一種起因。”

這項研究的高級作者Kay-Tee Khaw教授呼籲進行更多的研究，以確定這種關聯性的真正起因。他補充稱，我們需要了解睡眠和中風風險間聯繫的真正原因。目前這項研究尚未明確，睡眠本身增加了死亡風險，還是處於風險中的人以某種原因嘗試通過過度睡眠來自我治療。

這些新發現是在加州大學專業學者早期研究的基礎上發現的。早期的那項研究，調查了1982年到1988年間的100萬以上參與者的死亡數據，並且發現睡眠時間超過8小時的人們與其它參與者相比，死亡風險增加了12%。

今年早些時候，國際睡眠基金會和18位醫學科學家以及研究人員對超過300位睡眠數據進行了研究，以試圖尋找並發現人類睡覺時間的準確長短。研究人員稱，兒童和青少年的睡眠時間明顯需要更長，但是他們也警告稱，老年人的睡眠時間應當不超過8小時。