相信大家都想遠離腱鞘炎，因爲腱鞘炎的危害很大，所以大家要提高警惕，瞭解腱鞘炎的預防方法，做好自身的預防工作，降低自身的患病率，不給此病可乘之機。那麼，生活中如何預防腱鞘炎？

生活中應該如何預防腱鞘炎

1、減輕手指的活動：尤其是減少重複的機械練習，使病竈局部得到休息;

2、小心使用工具：使用工具時，勿將壓力集中於手腕基部。儘量使用手肘及肩膀。在洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛生等家務勞動時，要注意手指、手腕的正確姿勢，不要過度彎曲或後伸;提拿物品不要過重;手指、手腕用力不要過大。

3、注意手姿：由於腱鞘炎在清晨醒來時症狀最爲明顯，因此在晚上入睡的時候應當注意保持手臂靠近身體，且手腕不彎曲。假使讓手垂在牀邊，將增加手的壓力。將手抬高：當你休息時，避免使手低於肩膀。以桌面支撐手肘，或將手肘靠在椅把上。保持手朝上。這是有益的休息姿勢。睡覺時，保持手臂靠近身體，且手腕不彎曲。假使讓手垂在牀邊，將增加手的壓力。

關於“生活中應該如何預防腱鞘炎”，我們已經做了詳細的介紹，希望對大家能夠有更多的幫助。除此之外，選擇醫院的方法，也是患者要有所掌握的，可以避免患者出現病急亂投醫。具體介紹如下：

怎樣挑選治療腱鞘炎的醫院

1、看專業的醫生團隊：醫生團隊有豐富的臨牀經驗和理論知識，方能提供專業、優質、各個方面、貼心的健康服務。

2、看收費是否透明，不存在款收費：專業的骨病醫院，醫院的收費必然是透明的。

3、看醫院的醫治技術：在醫學水平不斷發展的今天，技術已經成爲了干擾一個醫院品牌的重要因素，所以，這一點在挑選醫院時一定要關注。只有先進的醫治水平，方能更大程度的保障得了病人的醫治，讓得了腱鞘炎的人放心的去醫治。

腱鞘炎的起病因素都有哪些

1、外感風寒手指部遭受寒涼刺激，血運遲滯，瘀結不通，不通則痛而導致腱鞘炎的發作。因此，這也是屬於導致出現腱鞘炎的原因的因素。

2、肝腎虧損，氣血不足是主要的引起腱鞘炎的原因之一，隨着年齡增長，肝腎精氣衰退，氣血不足，腱鞘炎患者的手指周圍筋肉失於氣血滋養，屈指肌腱退行性變性，滑膜鞘分泌功能減退，輕微外界刺激可導致局部腱鞘炎的炎症。

3、腱鞘炎的原因與積累勞損也有關，腱鞘炎患者應手指勞作過度，頻繁伸屈，積勞傷筋，屈指肌腱在骨性纖維管內受到反覆摩擦擠壓;或長期用力握持硬物，骨性纖維管受硬物與掌骨頭的擠壓，致使骨性纖維管發生局部充血、水腫。