觀看近幾日的熱點新聞，突然發現有一條和我們生活息息相關的事情，國外有媒體稱“每天都洗澡很容易增加身體感染風險，洗澡過於頻繁還有可能致癌”；言論一出，頓時把小夥伴們嚇了一跳，真有如此可怕？愛乾淨難道還是錯了？如何洗澡才相對靠譜？

實際上，關於頻繁洗澡致癌的言論並不科學，有些過於誇張，過於頻繁洗澡會導致皮膚表面皮脂減少，從而導致皮膚乾燥，甚至誘發皮炎，這個沒問題，但是皮炎導致癌症的過程卻沒有這麼簡單，皮炎就分爲七大類，怎麼可能單憑洗澡就有這麼大的危害。

雖然問題不存在，但是大家也需要知道如何洗澡更加健康？

洗澡溫度要適宜：

洗澡，最重要的物質是水，對於水溫而言，大家一定要有合理的控制，按照水溫來區分，一般洗澡可以分爲熱水浴、溫水浴和冷水浴。

熱水浴溫度一般在40℃左右，可以很好的促進血液循環，增強新陳代謝，冬天洗熱水浴非常靠譜；另外在夏季運動、健身之後建議大家也可以選擇熱水浴。溫水浴溫度在35℃左右，是皮膚除垢的最佳溫度；冷水浴一般在20℃左右，相對而言不建議大家經常選擇。

洗澡，洗多長時間最靠譜？

對於洗澡而言，一般建議在20分鐘之內解決戰鬥，時間太長很容易導致缺氧問題的發生。

多長時間洗一次靠譜？

夏季人體新陳代謝快速，出汗比較多，建議大家可以每天沖洗一次，其他三季度因人而異，自身適當選擇。

洗澡，保證身體清潔的一件正常事情，但洗不好也會給身體帶來負擔，科學洗澡，還原健康。