最近，舞林君迷上了《這就是街舞》第二季，在狂追的路上也增長了不少街舞知識。

而舞林君也發現了，儘管四大導師喜歡的風格都不一樣，難免會出現分歧，但卻有個基本標準是絕對的一致。

那就是動作乾淨！

（圖源：這就是街舞；如侵刪）

那什麼叫做舞蹈動作乾淨呢？

是給人一目瞭然的意思嗎？

今天，舞林君就來爲你解答，寶寶們在瞭解時也可以回想或者翻看自己的舞蹈視頻，想想自己是否達到這個標準。

（圖源：這就是街舞；如侵刪）

一、舞蹈動作乾淨

字面上就是夠清晰，給人一種一氣呵成的感覺。

具體來說就是以下幾大標準：

1、每一個動作都是對音樂的詮釋，都有其存在的意義，絕不多餘也絕不缺漏，也就是真正做到舞蹈的完整性。

2、動作與音樂節奏的契合度達到同步，每一個點卡到位，沒有多拍也沒有漏拍。

3、動作包含的點線清晰，沒有模棱兩可，而是層層遞進地來演繹舞蹈。

4、動作連貫起來很順暢，不會給人一種爲了展示舞蹈而到處拼接的感覺，即每個動作做到了應有的地方。

這幾點，你有做到嗎？或者，你是否還需要加強呢？

二、如何解決或調整

事實上，這些都是基本功不紮實所導致的。

舞蹈功底的加強就在於基本功的練習，具體來說就是加強力量和柔軟練習。

1、力量訓練

像每次學習舞蹈動作前的熱身運動不可忽視，從基本的俯臥撐、青蛙跳、舉臂轉頭扭腰都是加強你身上臂力、腿力、腰力等各個部位的力量。

只有有足夠的力量，你的舞蹈，尤其是流行舞，看起來纔有框架感，才能在整個架構下去做更多細節的優化。

2、柔軟訓練

除了力量強化，還需要加強柔韌性，千萬不要覺得只有中國舞寶寶才需要柔韌訓練。事實上，力量和柔韌訓練是每個舞種的必備。

因爲只有身體足夠柔軟，才能將動作配合着音樂一起律動，去掌握不同風格的音樂。像性感輕鬆的抒情爵士、表現身體爆發力的力量爵士等都可以演繹出來。