聚會時，一個醫生朋友聊起一個女患者的驚險經歷，特別提醒我們引以爲戒。

前幾天晚飯後，這名患者覺得有點暈，但也沒當回事兒，照常去洗碗。

結果洗着洗着，忽然暈得更厲害，喘不上氣，心慌得不行，感覺心臟要蹦出來了。

她一身冷汗，強撐着到沙發上躺下，想緩緩，不想越來越嚴重。

她老公嚇壞了，趕緊撥打120將她送往醫院。

當時她已經昏迷了，離猝死也就差那麼一釐米。

經過醫院緊急搶救，把她從死神手裏拉了回來。

後來醫生分析，應該是高血壓引起心衰。

這個患者平日工作特別忙，整天對着電腦，基本都是從早上9點上班，坐到晚上6點下班，期間幾乎不活動。

而且，她還喫得很多，每天中午喫外賣，炸雞排骨牛排丸子點一堆，有時店家會給配上三套餐具，以爲是三人餐。

喫得多動得少，導致她越來越胖，20歲前她從沒到過100斤，現在130了。

她一直說要減肥，但也一直都是說說而已。

她也一直說要早睡，也依然每天追劇玩手機到12點以後。

各種不節制，讓她體質越來越差，血壓越來越高。

終於在某天徹底爆發，這條命，差點就因爲太過放縱而崩盤。

現代社會，大家都在倡導要活在當下、盡情享受。

喫飯時，別人會說，喜歡你就多喫點；

買東西時，別人會說，喜歡你就都買了。

許許多多人都不懂節制，更不想節制，覺得節制就是在禁錮自己的自由。

殊不知，很多時候，越節制，越靠近真正的自由。

科學家曾做了這樣一個實驗：

將200只猴子分爲兩組，一組猴子不控制飲食，頓頓管飽，另一組控制飲食，每天都只喫七八分飽。

10年後，敞開喫的100只猴子中，很多體胖多病的猴子，有得脂肪肝、冠心病、高血壓的，100只猴子死了50只。

而控制飲食的100個猴子中，只有12只死亡。

15年後，頓頓喫飽的猴子都死光了，高壽的猴子都在七八分飽的猴羣中。

一時的口腹自由導致了健康不自由，身材不自由，壽命不自由，這樣的自由是真正的自由嗎？

只有懂得節制才能最大限度地掌握人生的主動權，才能體會到什麼纔是真正的自由。

有一日，你終會明白：所有的自由，都生於節制。

節制，是對人生分寸感的把握，也是抵抗貪婪的強大力量。

懂節制的人，身上大多具備一種獨特與超然的氣質。

被稱爲“演藝圈的一股清流”的著名演員陳道明就是這樣的人。

曾經默默無聞的他憑藉《圍城》裏方鴻漸一角功成名就。

來找他拍戲的人越來越多，片酬也越來越高，但他卻一一拒絕了。

“劇本不行，給再多錢我也不拍。”

如果沒有合適的劇本，陳道明可以幾年不接戲不拍戲，絕不會單純地爲了掙錢而去拍戲。

一但遇到好的劇本，他不僅自降片酬，還讓製片人去請更多好演員。

“我的片酬佔了預算這麼多，你怎麼能請到其他好演員呢。”

別人不理解陳道明爲什麼要這樣做，他說：

“我不買飛機大炮，也不買航空母艦，我保證基本的生活質量，沒那麼多奢望。”

又有人問：“你爲什麼總是生活得很拘謹？”

陳道明答：

這個世界不是你的世界，不是說你成功了，你想做什麼就能做什麼。我覺得做人的最高意境是節制，而不是釋放。

所以我享受這種節制，這是人生最大的享受，釋放是很容易，物質的釋放、精神的釋放都很容易，但是難的是節制。

爲什麼大家都說陳道明有風骨？

懂節制，纔有風骨。

演藝33年，他一直恪守着自己的個性和底線，這風骨，就是剋制了一個個慾望塑造而成的。

思想家叔本華說：“節制有助於增進我們的幸福。”

節制，不僅不會將幸福拒之門外，相反，會令生活中的點滴變得更加彌足珍貴。

想起之前看到的一個故事。

一天，作家劉墉和梁實秋一起用餐。

燻魚端上來，梁先生說他有糖尿病，不能喫有甜味的魚；

“冰糖肘子”端上來，他又說不能碰，因爲裏面有冰糖；

炒飯端上來，還是不能喫，因爲他說澱粉會轉化成糖。

最後端上來一份八寶飯，劉墉覺得梁實秋肯定也不會碰，因爲又有飯又有糖。

結果梁先生說：“這個我要，因爲知道有喜歡喫的八寶飯，所以前面纔會特別節制。”

我們不難想象梁實秋將八寶飯送進嘴裏那一刻的幸福與滿足。

前面的節制，是爲了把今日份的配額，留給後面最大的甜。

是啊，節制並不是對幸福的一種抹殺，很多時候，一時的剋制能讓我們嚐到更多的甜滋味。

每個人都想擁有瀟灑自在的快意人生。

殊不知，想要擁有這般人生，前提是先要懂得節制。

只有學會自我節制，才能真正駕馭自我、掌控人生，將人生經營成想要的模樣。

懂節制，才能活出高級人生。

部分素材來自：李月亮（ID：bymooneye）、極物秦桑（ID：ijiwulife）

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