文｜書中煙火

什麼是情緒？具體是很難定義的，從理論層面可以理解爲——‘’認知引發的心理反應，而導致的行爲狀態。‘’也許定義不夠準確...特別提醒一下這只是我個人的理解...如有謬誤，請涼解！

其實只要不是去下準確定義，大家都心知肚明，情緒是什麼也沒必要作過多的解釋。

每個人都能感受到善變情緒的危害……情緒的存在是必然的，"對人，對生活，對工作，對社交"等...如果無法感受到情緒，將會是一種什麼狀態——沒有了喜怒衰落，意味着不會絕望，不會愧疚，同時沒有幸福，也沒有歡樂和愛。

我們不可能無法感受到情緒，因爲我們不確定在那個時間內會"深深的絕望，會抑鬱，會懊悔，因此情緒就會消極。在我們感覺，喜歡，愛，愉悅，極樂，滿足時...積極的情緒就會隨之而來。

所謂人的情緒只能從基本面上去概括，包括悲傷，恐懼，憤怒，輕蔑，厭惡，驚訝和愉悅等……人與人之間情緒反應是有很大區別的，男人和女人，高尚的人和低級趣味的人，有文化的人，沒文化的人，惡人，善良的人，小孩，青年人，中年人，老人等……因爲不在一個層次上，感受和表達在情緒上就會產生很大的差異。

言歸正傳……怎樣把控好自已的情緒，是非常重要的。我們每個人都有生氣的時候，都有高興的時候，這就是情緒的主要根源。

人們會因爲憤怒而生氣，生氣了就會針對引發憤怒的對象去發泄，此時從心理角度認知是很難把控的，會不由自主地產生情緒表達，導致的後果就是，既傷人又傷已，清醒以後就會很後悔。

怎樣纔可以把控情緒，不使它放縱呢？這是一件痛苦和鬱悶的事，即使是很理性的人，也不可能完全控制自己。

遇到有可能引發情緒氾濫時，首先必須淡定，這樣會讓自己更理性，更明白...

例如：你在餐廳用餐，服務生不小心把端來的湯不小心潑在了你今天剛換上的筆挺的貴重上衣的袖口上，此時你肯定會生氣而引發憤怒！會去指責他，甚至訓斥他。服務生也許會當面道歉，也許會跟你發生口角。如此不但於事無補，還會顯得你很沒修養。畢竟這是一件小事，鬧騰大了對誰也沒有好處。如果換一種方式結果就大不一樣了，可以"笑着告訴他，沒關係。請把經理找來……

——‘’弄髒了你的衣服，是理應討個說法，但是要有方法，雖說不是有意潑的，這也是過錯，從心理層面上分析，也許服務員，根本就沒把對你的服務放在心上，因粗心而導致，雖然不能放縱自己的情緒，但也不可放縱服務生的過錯。”以免被認爲是老實人好欺，省得那個服務生事後不長記性...下次還犯同樣的錯誤。

"也許有人會說，你怎麼這麼不寬容……如果真有人這麼說，那就是屁話中的屁話了”。不是什麼都可以用包容來解決的，假設什麼都可以用所謂的包容來解決，那這個社會將會失去糾錯機制，如果這樣...會是什麼狀況……不說，大家也應該清楚。再說啦！誰也不會爲別人的錯誤買單。只能控制自己的情緒將問題簡化，找到妥善的處理辦法纔是明智之舉。

從一件小事就能看出對情緒的把控，於自己是多麼重要。

一個人如果有了收拾殘局的能力，才能控制善變的情緒。自己是有理的，沒必要去發脾氣，自己沒有理更沒資格發脾氣。

行走社會最大的悲哀不是被對手打敗，而是自己被自己打敗。

之所以遇到別人破口大罵你的時候，你也不要生氣，可以跟對方說，“別激動嘍！你這樣難道不累嗎？”高明的人是讓別人生氣，而自已若無其事。

這個世界上，沒有教養沒有素質的人很多，如果事事去較真，簡直就會活不下去。

就是你身邊的朋友，熟人，同事，大多時候都要注意保持距離，因爲熟悉的人瞭解你的一切，很容易生口舌是非……揹着你就說你，揹着他就說他，這樣的人在現實生活中無處不在，俗語云：“來說是非者，並是是非人。”...明知道他在搬弄是非，也不要去理論，因爲你無法跟他理論清，也不必情緒化惹自己生氣。就當這樣的人是齷齪小人就夠了，遠離他，儘量不與這樣的人交往。

情緒雖說很難控制，那是因爲沒有找對方法。能控制自己的情緒，你的人生纔會陽光燦爛。

總之我們會因憤怒而痛苦；會因恐懼而害怕；會因絕望，抑鬱，懊悔而厭倦生活；也會因驚喜和快樂而興奮，甚至得意忘形。情緒能讓生活變得有趣，也可以讓生活變得毫無樂趣……因此我們要把控好自已。

——人活着就是一份心情和體驗……千萬別去放縱自己善變的情緒。

拜拜！

下期再聊