這兩年，熬夜猝死的新聞屢見不鮮，尤其90後更是成爲了重災區

中國醫師協會發布的《2018年中國90後年輕人睡眠指數研究》中稱：中國90後年輕人睡眠指數, 其均值爲66.26，普遍睡眠不佳，呈現出“需要輾轉反側，才能安然入睡”的狀態

調查顯示，有21.3%的睡眠不好是因爲經濟負擔和工作壓力，有47.5%是因爲職場迷茫，不知道自己到底該從事什麼工作，有11.4%是因爲失戀或和伴侶吵架，還有29.7%是已經習慣了睡眠無規律

如今，江川的90後開始陸續步入職場，大多數人開始過上爲了車子、房子、票子、孩子而努力打拼的生活，於是，他們開始輾轉反側，無法入眠

這麼晚了，你爲什麼還不睡？

不是不想睡，是不敢睡

人在職場，總是身不由己

醫務工作者，不想熬夜沒有辦法。晚上病人都在睡覺，我們要按時巡視，家屬都覺得有我們在她們踏實，聽到暖心的話，再困再累都覺得是值得的，這種感覺別人不會體會

一睜眼就是各種賬單需要結清，只好去熬夜不敢閉眼睡覺，還是踏踏實實的辦公室加班幹活吧，人是苦蟲動物，累點也值的

這些因爲工作而熬夜的人，他們不敢睡，也不能睡

江川步入“中年”的90後，也開始承擔起生活帶給他們的重壓，可能上面有兩位老人需要贍養，可能下面還有一個孩子需要撫養，江川一直飆升的房價，工作中遇到的煩心事，還有那些繁瑣的生活需求，都讓他們“沉迷”工作，無心睡眠

沒有一份工作是輕輕鬆鬆就能掙到錢的，我們從小就被告訴要“以大局爲重”，於是這些“個性鮮明”的90後，在職場上一個個都成爲了“老好人”，工作和休息時間界定模糊，加班熬夜也成了家常便飯

即使疲憊不堪也不敢睡，有多少人還在忙於工作，有多少人還在照顧家庭，又有多少人還在憂心學業

害怕被拋棄的江川90後，怎麼敢睡？

捨不得睡，所以不想睡

調查顯示，90後入睡前普遍在移動互聯網上耗費大量時間，47.7%的90後在晚上十一點到十二點之間睡覺，22.4%的90後在凌晨一點以後睡覺。而在睡覺前，57.7%的90後都在玩手機，36.8%的人睡前玩手機超過50分鐘

深夜手機黨中，28.7%的90後睡前刷微博和微信朋友圈，其次是追劇、綜藝，然後是聊天和玩遊戲

相信不少人都是如此，白天的時間給了工作，晚上想多享受一點只屬於自己的時間，所以怎麼甘心用來睡覺？

自己原本可支配的時間給了工作、給了家庭，而後又不甘心，只好透支生命來熬夜了，目前來看，每天只有23到24點這一個小時，纔是我的人生啊

江川這些遲遲不想入睡的90後們，躺在牀上逛逛淘寶京東，看看最熱門的電影電視劇，還有綜藝，不停刷新微博和熱搜，時不時再看看朋友圈，一晚上下來忙的自己不亦樂乎，但等到真的停下來睡覺的時候，孤單卻又冒了出來，於是又拿起了手機······

發個動態、發個消息，期待有人回覆，當期待有了回應，整個人如釋重負，但如果沒有，就會陷入莫名的恐慌

熬夜，有一部分人是上夜班的，爲了工作必須得熬夜，但給我的感覺呢，現在熬夜的都是手機惹的禍，尤其是九零後，零零後，現在玩的什麼喫雞呀，王者榮耀呀，等等這些遊戲，很讓人癡迷，長時間熬夜，長時間玩手機對人的心臟眼睛都有很大傷害

在不少長輩看來，那些明天7點就要起牀上班的90後們，天天一到家就喊累，可是卻能玩遊戲玩到凌晨一兩點，永遠打不完的“最後一局”，永遠玩不夠的遊戲，不累等什麼呢

是啊，這些90後身陷遊戲不可自拔，但這又是因爲什麼？我們不否認遊戲對人的吸引力，也不否認這些人沒有自控力，但那又怎樣，他們只是想好好放鬆自己，讓自己可以短暫擺脫生活的壓力

在江川努力生活的90後們，怎麼捨得睡？

快睡吧

全職媽媽一枚，每天帶娃團團轉，晚上兩孩子睡覺了，就十一點了，我再洗澡洗衣服，收拾玩具等。也是特別想有點自己的時間：網購（主要給孩子買東西）、追劇、看微信而已。感覺晚上比較安靜思路比較好。從大學畢業就睡的晚，那時候喜歡上網，延續多年的熬夜習慣。熬夜給身體各方面都帶來一些小問題，想努力改正了

現在的90後開始流行所謂的“朋克養生”，保溫杯不離手，喝啤酒都恨不得放兩顆枸杞，一邊熬夜，一邊敷面膜，桌子上擺滿了昂貴的保健品

朋友圈，微博，總能看到這些“奔三”的90後一邊熬夜，一邊養生的身影

相信不少90後已經感受到了長輩的智慧——“早睡早起身體好”，新聞時不時報道的熬夜猝死的“前輩”就是我們的前車之鑑

如果你不敢睡，那就爲自己留一點點時間，如果你不想睡，那就爲自己找一個依靠，別再熬夜了

總之，放下工作，放下手機，早點睡吧，晚安