怀孕第 8 个月，孕妈妈即将迎接自己孩子的到来。但是，很多孕妈妈都不能在此时保持一个愉快平和的心情，变得特别容易焦虑，经常忧心忡忡，敏感脆弱。

这种现象是非常普遍的，如果孕妇过度焦虑，会引起恶心、早产、流产、产程过长等后果，甚至会导致胎儿颚裂。

有研究表明，焦虑过度的孕妇中剖腹产的比例更大一些。因此，焦虑不仅会对孕妈妈产生不良影响，还会对胎儿造成很大的危害。

一般来说，孕妇产生焦虑的原因有以下三个方面：

1. 孕妇由于过度关心胎儿的健康而产生的焦虑

很多孕妇在孕晚期，宝宝快要出生的时候，都会十分担心宝宝的健康问题。

如果孕妈妈过度焦虑，反而会影响到胎儿的健康，因此，孕妈妈一定要消除焦虑，保持轻松愉快的心情。

2. 孕妈妈缺乏相关的知识

很多孕妇，特别是初产妇，对怀孕和分娩都缺乏一定的认识，她们不知道分娩的过程，不了解新生儿的护理，也不知道怀孕期间该如何补充营养，因此，她们很容易焦虑。

家人过度的关心也会造成孕妇焦虑。孕妇怀孕之后，家人就会将全部的注意力转移到孕妇身上，将孕妇当作一个卧床的病人一般对待，什么事情都不让做。

其实，这样做完全没有必要，反而会给孕妇带来一定的心理压力，产生焦虑情绪。

此外，如果孕妇的焦虑症比较严重，不妨到专门的心理科室咨询心理医生，帮助孕妇消除焦虑心理。

3. 喜欢与其他孕妇讨论问题

孕 8 月，孕妇会发现自己有一个很大的特点，那就是非常喜欢和其他孕妇讨论问题。

只要几个孕妇聚在一起，就有说不完的话题，讨论产检、讨论妊娠反应、讨论怀孕感受，当然最多的还是在讨论肚中的胎儿。

孕妈妈和其他孕妇讨论问题，是有很多好处的，比如可以缓解紧张心理，可以学习更多怀孕、分娩知识，可以获得一些经验等。所以，孕妇们不妨在一起多交流一下。

想要消除焦虑心理，孕妈妈不妨去参加一些相关讲座，阅读一些相关的书籍，了解怀孕、分娩、新生儿的知识，能有效地缓解焦虑情绪。

相关文章