炎炎夏日已经到来，不少孩子已经开始吵闹着要吃冷饮了，什么冰可乐、冰淇淋都已经被孩子安排进了自己的零食清单。虽然说天气炎热的时候，不管是大人还是孩子，都会贪一口冷饮，有的时候寒凉的食物成年人都难以接受，年龄幼小的孩子就能吃冰的吗？

这几天我的一位宝妈读者给我发私信，顺便发来了一张她们宝妈群里面的聊天记录，想问问我孩子夏天究竟能不能吃冷饮。

关于这个谣言，我在几年前就已经说过了，网络上也有不少大号站出来辟谣，可还是没能遏制住它在家长之间的传播！

首先我相信有点医学常识的人都能看出来这个说法是错的，虽然冰水确实是0度，我们的人体也确实恒温37度，可谁说0度的冰水喝下去到胃里还是0度呢？食物经过口腔，在经过食道才能到达胃里，经过多次的升温早都已经不是0度了。

食物是先进入胃部消化，然后经小肠吸收，这个时间大概需要2-4个小时，然后营养物质才会被吸收进血液，经过心脏血液循坏，再把营养和氧气供给全身脏器器官，小部分杂质经肝、肾代谢排出体外。

所以，在宝宝的可接受范围内，适量吃冷饮、凉食不会有问题的。

哪些宝宝不建议吃冷饮？

· 体重超标的宝宝：夏天的冷饮一般都是冰镇的饮料以及冰淇淋，这些食物中都含有大量的脂肪已经糖，体重都已经超标了，就要少吃甜食，长肉啊！

· 有哮喘疾病的宝宝：当哮喘患者吃冷饮时，冷饮经过食管，会让气管温度骤降，产生支气管收缩，进而诱发哮喘发作。

· 1岁以内的宝宝：首先6个月以内的宝宝每天的饮食都是母乳，不需要再多摄入任何辅食，连水都不需要格外多喝，再说1岁以内的宝宝，正在逐步建立对牛奶的吸收以及消化能力，自然是不能吃冷饮的。

如何给宝宝正确食用冷饮？

1~3岁的宝宝尽量少吃

3岁以内的宝宝肠道系统发育还不够完善，所以冷饮对食用对孩子的肠道消化功能会有一定的影响，所以并不建议3岁以内的宝宝食用冷饮。但是如果当天气炎热难耐的时候，家长控制好量还是可以让孩子少吃一点点，舔一下，或者在嘴里暖一暖再吃下去。

3岁以上的宝宝要适量吃

3岁以上的宝宝肠胃功能发育基本完善，所以在饮食上也不需要在可以避免什么，只要是孩子想吃的，家长控制好量就可以给孩子吃一点，但是要知道不论是什么食物，吃多了都不好。

所以夏天孩子想吃冰淇淋或者冷饮的话，家长完全可以让孩子适量的吃一点，偶尔尝个鲜是没有什么问题的，但是千万不能纵容孩子，吃多了还是对身体不好的。

其实家长并不用刻意将冷饮或者甜食、零食当做阻碍孩子健康成长的绊脚石，这些东西对于孩子来说都是不一样的味觉体验，所以孩子们才会这么爱吃，偶尔放纵一下孩子，满足一下孩子的口欲以及物欲，这样孩子长大以后的追求才不会只停留在食物以及物质上，只要家长掌控好量，应该给孩子一些不一样的味觉体验。