痛風養腎很關鍵，速看！不花大錢就能用的養腎方法

乃“先天之本”，不可不知也。腎有藏精、主生長、發育、生殖、主水液代謝等功能，被稱爲“先天之本”。腎虧精損是引起臟腑功能失調，產生疾病的重要因素之一。痛風除了要忌口，還更應護好腎。

夫妻生活要節制

現代醫學研究發現：痛風是一種由於血液中尿酸過高，並且沉積在組織上的特殊疾病，95%～97%的病人是男性。值得一提的是，已經證實：縱慾和飲酒確是痛風主要的誘發因素。

夫妻生活的過程還伴精神和內環境大的波動。過頻了，會增加腎臟負擔，影響尿酸水平，導致痛風發作次數頻繁，加重病情。

因此在重視藥物治療、控制飲食、控制飲酒的同時痛風還應適當節制性生活。如病人已有腎功能損害時則不宜進行性生活。這一點勿庸綴言，房事要節制。

多喫黑芝麻

中醫藥理論認爲，黑芝麻味甘、性平，歸肝、腎、大腸經，具有補肝腎、填腦髓、潤五臟、益氣力、長肌肉、抗衰老的作用，喫黑芝麻對痛風患者是有益處的，黑芝麻廣泛用於輔助治療肝腎精血不足引起的脫髮、鬚髮早白、腰膝痠軟、四肢乏力、眩暈、步履艱難、皮燥發枯、腸燥便祕等病症。

黑芝麻所含的脂肪酸是以不飽和脂肪酸爲主的，這種不飽和脂肪酸見光容易氧化分解。建議可以做成芝麻糊或與核桃等一起磨成粉。

晚上泡腳

泡腳時可以刺激這些反射區，促進人體血液循環，調理內分泌系統，增強人體器官機能。而且不管窮人富人泡腳都是一種很好的保健方法。

最佳泡腳時間段：晚上九點。之所以選擇這個時間段，是因爲此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液循環。同時，白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放鬆和充分的調節，達到最好的養腎效果，而且人也會因此感到舒適。

按摩尾閭部

兩手掌相搓至熱，緊按於腰眼處片刻再向下重推至尾閭部，反覆50～100遍，每日1～2次；腰爲腎之府，此方法主要在腰部操作，操作時以循腰部的膀胱經爲主，有些方法是不可改變方向的，例如：“……向下重推至尾閭部”，就只能往下，不可逆行。其實這是一個局部保健的方法，不必分陰虛陽虛。如果用於治病，則還需要辨證，以證組方配穴施法，並必須知經絡穴位補瀉等方能收功效。