粗略估計，在中國的大學生中，沒有焦慮心理的大學生僅佔14%。什麼是焦慮：焦慮是對親人或自己生命安全、前途命運等的過度擔心而產生的一種煩躁情緒。其中含有着急、掛念、憂愁、緊張、恐慌、不安等成分。它與危急情況和難以預測、難以應付的事件有關。

爲什麼會這樣？我想，或許是隨着生活水平的提升。人們在追求物質生活的同時，也關注着心理健康。作爲天之驕子的大學生也不例外。現今的大學生，具有開闊的視野活躍的思維。追求個性化的生活方式 充滿着色彩浪漫的情感。但同時也面臨着新的心理問題和衝突。

綜上所述大學生的心理健康問題主要體現在以下幾個方面

1.迷茫與困惑

大學階段，大學生處於自我確認、自我重塑的成長過程中，在這個過程中，一些同學往往體現出困惑叢生、無所適從的心理狀態。

2.情緒波動與情感挫折

在大學生活中，大學生們既有對友情、愛情的追尋和渴望，也有情感的迷惑、失落，處理不好，就會受到壓抑、抑鬱等情緒的困擾。

3.學習與就業焦慮

焦慮是大學生中常見的情緒障礙，其中學習焦慮和就業焦慮尤爲突出。高考競爭的勝利，使許多大學生受到教師、家長、親朋好友的讚許，受到了未考入大學的同學的羨慕，其自信心、自豪感和優越感油然而生。

其實，心理問題不可怕關鍵在於你如何去面對，正如同我們唯一恐懼的就是恐懼本身。那應該如何面對自身的“心理問題”呢？最最給你帶來了一些建議。注意“Get”哦！

1、坦然面對。

心理健康也跟身體健康一樣，在人的一生中難免會出現這樣那樣的問題，出現心理困惑只是成長正常狀態，沒有問題哪有成長可言，因而不必大驚小怪、怨天憂人。

2、不要急於“診斷”。

心理問題本身多種多樣，成因往往也很複雜，切忌盲目從一些書籍上斷章取義，或者道聽途說，急於“對號入座”。

3、不要諱疾心理諮詢。

對於嚴重的、難以排解的心理問題，也可尋求專家諮詢及心理衛生機構的幫助。

4、轉移注意。

心理問題往往有這麼一個特點，就是越注意它，它似乎就越嚴重。所以，不要老盯着自己的所謂問題不放，不可過分關注自我，而應把注意力轉移到學習、生活、工作的方方面面。

5、調整生活規律。

很多時候，只要將自己習慣了的生活規律稍加調整，就會給自己整個的精神面貌帶來煥然一新的感受。所謂的心理問題也隨之輕鬆化解了。

看完，有沒有覺得坦然不少？如果還有不清楚的話，最最獨家傳授大學生保持心理健康的七大小技巧

1、要合理控制情緒。

2、要對新鮮事物保持好奇心，保持新鮮感。

3、要處理好工作和學習的關係。

4、要有良好的社會適應能力，處理好人與人之間的關係

5、要打造良好的性格。

6、不要隨便懷疑、排斥他人，友好待人。

7、要相信自己。

​最後想說是，我們帶着對大學的憧憬和嚮往，扛過了高考的壓力，懷着滿心的希望，來到了我們的大學。大學有你期待中的美好，也可能有你預期之外的有仇，但悲傷也是一天，快樂也是一天，爲何不放下手機去追尋窗外的歡笑與美好。每個人都不是一座孤島，一個人必須是這世界上最堅強的島嶼，然後才能成爲大陸的一部分。願內心的玫瑰園裏繁花盛開，芬芳依舊。

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