从古至今，中国一直都没有改变“坐月子”的习惯，虽然在坐月子的方式方法上随着科学的进步不断调整，但生完孩子不得不坐月子。在怀孕期间，孕妈们都会听老年人或有经验的人说，坐月子是非常重要的一关，如果月子期间不注意自己身体，则会给自己一生带来痛苦，俗称“月子病”！

最近和同事聊天，谈到生孩子和坐月子的事情，于是同事们都谈到了自己坐月子后，不仅留下了疤痕，还留下了各种疼痛。其中一个同事说，前年刚生完宝宝，坐月子期间由于不能抱孩子太久，但没有办法，孩子特别爱闹。现在腰酸背痛的，让自己整夜睡不好觉。其实，这就是没有坐好月子带来的疾病，如果年龄大了就调整不回来了。所以，趁着年轻，现在补救还不晚！

在补救月子病之前，我们先看看没有坐好月子的几种现象，每位宝妈可能面临的问题不一样，看看你中了几招。

一、坐完月子，抵抗力下降了；很多宝妈在做完月子后会说：“这身体好像在走下坡路，比不上以前了。”生孩子给女人带来的伤害是比较大的，动不动就感冒发烧，明显感觉到自己特别怕冷，如果稍微不注意就会生病，这其实是免疫力下降了。

二、坐完月子，腰酸背痛；生完孩子后腰酸背痛，这或许是宝妈们最常见的症状，就是因为在坐月子期间，长时间的抱孩子，给孩子喂奶等等，久坐久站则导致宝妈腰酸背痛了，很多宝妈想想很是后悔。

三、坐完月子，眼睛疼痛；为了打发坐月子无聊的时间，很多宝妈整天看电视，用手机等各种电子产品，则伤害了眼睛，这样就很容易让眼睛疼痛，尖峰就流泪等后遗症。

四、坐完月子，头疼头晕；早在古代，就一直有坐月子期间不能吹风，如果吹冷风则会给宝妈带来头疼头晕等后遗症，有些则可能是因为营养不够，或是产后劳累导致的。

如果宝妈生完孩子后，发现身体出现这几种症状，说明是月子期间留下的后遗症了，趁现在年轻，想要调理回来也不是不可能的事，补救方法主要有这3招，看看对你有用吗？

1、调理需要适当运动；生命在于运动，运动给人带来的好处是非常大的，帮助血液循环，增强新陈代谢，恩同事也能够让身体机能归于平衡，适当的运动，渐渐的会发现自己逃出了亚健康状态，月子留下的病症就不会明显了。

2、需要中药调理；中药是我国医学文化的瑰宝，如果没有坐好月子，宝妈可以通过中药来调理身体，让身体恢复健康，而最好的调理时间建议在经期。同时，中药是根据每个人的身体体质不同而特殊定制的，不能一概而论，所以中药并非一药能治多人。

3、调理需要注意经期保养；如果在女人经期像坐月子一样保养好，不吃生冷食物，不过度劳累，保持心情愉快，这样能够逐渐修复身体机能，保证充足的睡眠，对于产后月子疾病，是能够得到补救的。

万千宝妈都会面临月子后遗症，所以建议那些孩子孕期的准妈妈们，生完孩子一定要注意修养，不能太过劳累，饮食营养要跟上，把月子坐好。以后的生活质量都会大大提升一个档次，当然，有了月子后遗症的宝妈们也不用担心，坚持这3招，趁年轻，赶快试试吧，相信你会恢复以前的身体。