一旦知道准妈妈开始怀孕了，这时候全家就开始总动员了，各种想得到想不到的食物开始给准妈妈预备齐全，不过，准妈妈准爸爸们？想知道吃哪些才能对宝宝有益吗？

叶酸：

其实这时候的准妈妈应该

从孕前3个月就开始补充叶酸，

孕妇对叶酸的需求，比正常人高出4倍，早一点开始补充，就能以给小宝宝充足的储备。孕早期是宝宝中枢神经系统生长发育的关键期，脑细胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影响，所以孕早期时，叶酸的补充是不能停止的。

创盈R金斯利安多维片

优生优孕，补充叶酸很重要，从备孕开始就要每天一粒来补充叶酸。除此之外，金斯利安多维片还能够补充多种维生素和矿物质，为孕期的你保驾护航。

此外，备孕妈妈要多吃些鱼类等富含DHA的食物，DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，DHA 不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。由于食物中摄入的DHA含量有限，妈妈在怀孕后可以补充一些DHA制。

Bio Island孕妇专用DHA

澳洲原装进口植物海藻精华DHA，明星妈妈同款。服用它能够预防早产，减少产后抑郁，增强宝宝免疫力，促进宝宝大脑发育等。是妈妈备孕期和产后需要的保健品。

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怀孕期间一定要注意补钙。金钙尔奇，每片含有600mg的钙，高含量的钙，帮助满足骨骼的需求。加入了维生素D3促进吸收。又特别添加镁锌锰铜四种人体必需微量元素，让你一片即可满足全部需求。

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