2018年俄羅斯世界盃（英語：2018 FIFA World Cup，英語：Чемпиона́т ми́ра по футбо́лу 2018）是國際足聯世界盃足球賽舉辦的第21屆賽事。比賽於2018年6月14日至7月15日在俄羅斯舉行，這是世界盃首次在俄羅斯境內舉行，亦是世界盃首次在東歐國家舉行。

2018年俄羅斯世界盃的比賽第一場，在6月14馬上就要開始了，估計廣大球迷一定特別興奮，但賽制安排的比賽時間又都是晚上，熬夜讓我們這羣中年養成球迷很苦惱，今天就推薦大家幾款熬夜養生茶，希望在世界盃期間，大家能一邊品茶一邊欣賞精彩比賽，開心的同時也有個健康的身體。

西洋參茶

西洋參性味平和，可益氣滋陰，增強免疫力。熬夜時喝一杯西洋參茶能有效地消除機體疲勞，恢復精力。另外，常熬夜的人難免心肝火旺，喝點西洋參茶還能清熱降火。泡一杯西洋參茶其實很簡單，取西洋參切片，每次3-6克，置保溫杯中，以沸水沖泡，燜置15分鐘後，代茶而飲即可。

菊花枸杞茶

枸杞7粒，菊花3朵，將菊花和枸杞子用沸水沖泡，待茶湯顏色變深即可飲用。枸杞子功能補腎益腦，菊花清涼明目，經常服用枸杞菊花茶可以有效地改善和保護視力，起到滋陰補腎、養肝明目的功效。

菊花綠茶

將適量綠茶和菊花一起開水沖泡飲用，待茶葉泡開即可飲用。綠茶不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除溼等藥理作用，還對現代疾病，如輻射病、心腦血管病、癌症等疾病，有一定的藥理功效。菊花茶則對過分玩樂而造成的疲勞能有很好的緩解作用，清爽的口味更是消退食物的膩感。

烏龍茶

適合熬夜做體力活的人、經常運動的人員、喜歡喫肉的人、膽固醇和血脂高的人。經常喝可降低血液中膽固醇含量，降低血壓、抗氧化、防衰老及防癌等作用。

蜂蜜茶

經常熬夜還可引發便祕問題，因此喝點蜂蜜茶可以通便潤腸，防治熬夜引起的便祕。