汤钊猷，中国工程院院士，著名肿瘤外科专家，原国际癌症大会肿癌会主席。他毕业于上海医科大学(现复旦大学上海医学院)，复旦大学肝瘤研究所所长、教授，从事肝癌临床诊治和基础性研究，使我国肝癌临床诊治水平长期处于国际领先地位。

1979年获美国癌症研究所金牌；1987年曾受到邓小平同志的亲切接见。他领导的肝癌研究所在肝癌早诊早治、复发转移的研究居世界领先；任1990年和1994年国际癌症大会肝癌会主席

在其著作中曾写过：保持健康的生活方式--癌症可以预防1.防癌的运动

汤钊猷院士说：“患者总是问我做什么来预防癌症。什么运动可以预防癌症？事实上，最好的防癌运动是一件事：游泳。

只有当你在游泳时，你才会发现原来的身体会比白天更强壮。游泳被称为“体育之王”。这主要是因为游泳可以避免常规运动对人体关节造成的损害，而且对健康有益，对年轻人和老年人都适用。许多运动员在受伤后的恢复期可以通过游泳来帮助康复，游泳也不需要很多专业设施，一池水就足够了。2.保持人体的“两动两通”

“两动”就是动体与动脑，“两通”即保持两便的通畅与血脉的通畅。

3.买菜

如果说，买菜是治疗癌症的“处方”，你信吗？

这可是肿瘤界著名的汤钊猷院士，经过40余年癌症临床与研究后得出的结论。

对于来看诊的病人，汤钊猷院士都会劝他们每天去买菜。

他说，每天要吃5种蔬菜，红的、黄的、绿的都要。这样到附近菜场，挑挑拣拣，一去一来1小时，既达到了散步的目的，又有“成果”。回家后，如果不觉得累，还可洗洗弄弄，也是很好的“休息”，比整天躺在床上好得多。

适度的运动有提高免疫功能的作用，而逛菜场这个行为会让病人在心理上感到自己是健康的，可能还有内分泌的作用，这些神经、免疫作用，相信对癌症的康复能带来好处。

不止如此，菜市场还有别的神奇之处。

古龙曾说过一句话：当一个人对生活失去希望，就放他去菜市场。

这话有些夸张，但意思是对的。要讲生趣，没有一个地方比得上菜市场。吃，是人最原始最强烈的欲望，一个还吃得下饭的人，是不会放弃自己的。而菜市场，就是能勾起饮食之欲，让人重新萌发出对生活的热爱的地方。

在许多病人的癌症治疗过程中，似乎只关心肿瘤的大小、恶性程度、进展情况，而忘记了躯体和心理是一个整体，忘记了治疗的目的是人，而不只是病。

而逛一下菜市场，你会发现那里会比找人倾诉、吃精神药物更能改善你的情绪，那里有温暖的饭菜温暖你心底的冰凉，那里的热闹市井和普通人的努力勤劳，会让你拿出更多的勇气来战斗。

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