如今的社会生活节奏的加快，肝病问题越来越多，平时要多吃点保肝食品，来预防肝脏疾病。肝脏有毒素，就会不舒服，用一种叶子每天泡水喝，“扫光”多年肝毒。

薄荷叶清爽可口，有清心明目、解毒败火、疏风散热等多种保健功效。它能帮你降除肝火，顺肝气，起到清肝养肝的作用。

在众多茶类中，紫丁香红茶是的养肝效果最为显著。紫丁香红茶可营养、活化肝脏内的免疫细胞，增加肝细胞对病毒的抵抗力。帮助肝脏排毒并提升肝脏自身的解毒的功能。因此可以试试茶疗法进行排毒养肝——喝紫丁香红茶。

鲜嫩的蒲公英叶子可以做菜吃，老的就可以晒干用来泡茶喝，疏肝理气，是肝脏的“清道夫”。蒲公英有“药草皇后”的美称，能够清热解毒，适用于各种热毒疾病方面，蒲公英茶能清肝毒，修复损伤的肝细胞，保护喝酒以后造成的肝损伤。

此外，有研究表明，除了用食疗的方法，每天进行10分钟的运动，就能保证肝脏在最好的状态下工作。此外，坚持运动还能让心脏、肺、消化系统等受益匪浅，整个身体都会焕发出活力。