如今的社會生活節奏的加快，肝病問題越來越多，平時要多喫點保肝食品，來預防肝臟疾病。肝臟有毒素，就會不舒服，用一種葉子每天泡水喝，“掃光”多年肝毒。

薄荷葉清爽可口，有清心明目、解毒敗火、疏風散熱等多種保健功效。它能幫你降除肝火，順肝氣，起到清肝養肝的作用。

在衆多茶類中，紫丁香紅茶是的養肝效果最爲顯著。紫丁香紅茶可營養、活化肝臟內的免疫細胞，增加肝細胞對病毒的抵抗力。幫助肝臟排毒並提升肝臟自身的解毒的功能。因此可以試試茶療法進行排毒養肝——喝紫丁香紅茶。

鮮嫩的蒲公英葉子可以做菜喫，老的就可以曬乾用來泡茶喝，疏肝理氣，是肝臟的“清道夫”。蒲公英有“藥草皇后”的美稱，能夠清熱解毒，適用於各種熱毒疾病方面，蒲公英茶能清肝毒，修復損傷的肝細胞，保護喝酒以後造成的肝損傷。

此外，有研究表明，除了用食療的方法，每天進行10分鐘的運動，就能保證肝臟在最好的狀態下工作。此外，堅持運動還能讓心臟、肺、消化系統等受益匪淺，整個身體都會煥發出活力。