很多人都有這樣的經歷，就是別人都說你有口臭，但是你自己就是聞不到。就好像是吸菸的人，聞不到自己身上有煙味一樣，這個也導致你在交朋友的時候容易受挫。所以，人們就想知道口臭是怎麼來的，對症下藥才能早點把口臭給趕走。

爲什麼自己聞不到自己有口臭呢？

不是有一句習慣成自然，人在習慣了自己嘴巴里的味道之後，就不會舉得這是不正常的事情。就好像不覺得自己大便臭一樣，平時已經習慣了，而且人是靠鼻子聞身上的氣味，但是嘴巴和鼻子是相通的，很多人口臭不是因爲沒有注意口腔衛生導致的，是身體內部出了問題。

鼻子只能味道外面的味道，聞不到裏面的味道，還有嘴巴在說話的時候，纔會散發出難聞的氣味，聞不到也是屬於正常現象。所以，爲了避免被別人說有口臭，遭人嫌棄，不知道自己有沒有口臭的人，可以用棉籤擦一下喉嚨附近。然後聞一聞味道，就知道有沒有口臭，還有夏天口臭重的人，多半是體內火氣大，不妨試一試這幾個方法，清新口氣。

如何消除口臭，清新口氣？

檸檬水

很多人喜歡喝檸檬蜂蜜水，其實卻不知道單獨喝檸檬水，可以幫助身體敗火，也能清新口氣。這是因爲檸檬有殺菌，清熱降火的作用，而檸檬含有的維生素C，可以促進唾液分泌，保護口腔健康。而唾液本來就要殺菌的作用，所以，有口臭的人多喝檸檬水，一天至少4杯。

泡過的茶葉嚼1分鐘吐掉

對於有口臭的人，平時一定要多喝茶，白茶，綠茶都可以。這是因爲茶葉有清熱降火的作用，也能提高人體免疫力，茶葉含有的維生素和兒茶素，茶多酚等，也能起到促進新陳代謝，還能清新口氣。尤其是在茶葉泡過後，拿幾片茶葉在嘴巴里咀嚼一分鐘，就能避免說話有口臭的情況。

薏仁和陳皮泡水喝

口臭老不好的人，就要考慮考慮是不是體內溼氣太重了，導致內分泌失調，各個機能紊亂，於是口臭就出來了。如果是溼氣重導致的口臭，不要怕，平時常用薏仁和陳皮泡水喝，每天3大杯，堅持一個月，口臭也沒了，身體也健康了。

這是因爲薏仁的作用是利水祛溼，健脾消腫，舒筋活絡，陳皮的功效是理氣解鬱，健脾燥溼。薏仁和陳皮在一起泡水的好處，就是幫助溼氣排出體外，也能增強體質。陳皮的揮發性物質和獨特的清香，還可以清香口氣，趕走口臭，而且這種水越喝身體越健康。

還有，自己平時在刷牙的時候，記得把牙齒裏面和舌苔也要仔細的刷一刷。雖然有口臭的人，自己聞不到，但是舌苔會暴露出你有口臭，所以要養成刷舌苔的習慣，再經常喝上面那些有助於口氣變清新的水，當然，大蒜韭菜這樣味道刺激的食物少喫。