再見,加加加加大號;再見,曾經的那個死胖子……今天的飲食計劃
今天早上稱了一下體重:75公斤
如果按照這個數據來算,那就是9個星期零三天,我已經減掉了:183-150=33斤……嗯,沒算錯。
很多熱心網友對我減肥提出了各種意見和建議……再次一併表示感謝。另外,對於很多朋友提出的“減肥也要運動”是提議,我今早已經發了一篇文章,就是跟大家分享我在減肥過程中,所採用的“碎片化運動”的方式,也希望大家可以參考,並提出意見。
今天的飲食計劃:
小紅薯四個
酸奶一杯
紅棗8粒(好甜)
大黃瓜一根
自己做的泡椒鳳爪12個
帶魚段8塊
海棠果一小堆(一次喫不完)
蘋果一個
單叢……最少3升水
小記:
早餐:酸奶+小紅薯+
10:00……青瓜+紅棗5顆
中餐:帶魚+泡椒鳳爪
16:00……海棠果數顆(不確定喫幾顆)+紅棗3顆
晚餐(17:30)……蘋果
喝茶到下午17:20分左右結束,不再繼續。
晚上在家可以適量飲水。