專家

北京老年醫院精神心理二科主任、主任醫師呂繼輝

關鍵詞

心臟病、中風、糖尿病、抑鬱症、老年癡呆、癌症、骨質疏鬆、同型半胱氨酸

請大家念一遍這個故事，然後立刻默寫，之後對照每個下劃線，寫對了這些詞彙，就可以得一分。那您得了多少分呢？本期《養生堂》，請到了一位82歲的王奶奶，與現場觀衆同臺比賽，得到了滿分的好結果。而且王奶奶不僅腦子好使，身體更是健康，四高都沒有，每天可以做家務，還經常去旅行。那到底爲什麼82歲的王奶奶這樣健康長壽？敬請收看本期《百密一疏！小心血液中的“危險分子”》

專家介紹，在我們的身體裏，有一個被我們長期忽略，但卻非常可怕的“危險分子”，一旦它在身體裏越來越多，竟會導致心臟病、中風、糖尿病、抑鬱症、老年性癡呆、癌症、骨質疏鬆等50多種疾病。王奶奶之所以這麼健康長壽，就是因爲王奶奶身體裏，這個可怕的“危險分子”含量非常低。

原來，這個被我們長期忽略，但卻非常可怕的“危險分子”，就是同型半胱氨酸，在理想狀態下血液中含量很低，平均是10微摩爾每升，正常不超過15個單位，最佳不超過6個單位。測同型半胱氨酸水平的方法很簡單，大部分三級醫院都能檢測。或者您也可以在每年一度的健康體檢的時候，加上測這項指標。

那如何降低可怕的“危險分子”呢？專家給我們帶來了兩個好辦法，一個叫做雙重任務訓練，一個是在日常飲食中，通過補充我們缺乏的一種營養元素，來有效降低同型半胱氨酸，那它們都是什麼呢？敬請收看本期《百密一疏！小心血液中的“危險分子”》

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專家出診時間

呂繼輝 北京老年醫院精神心理二科 每週一上午

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