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　　有人说，“上班用掉8小时，睡觉用掉8小时，剩下的8小时，才决定一个人的高度。”

　　与其要把这“3个8”时间段分得清，不如说，对时间的管理理念在影响一个人生活的效率和质量。

　　但从某种程度上来说，时间从不应该被割裂开，且本质上也没有性质的区分。

　　真正需要正确认识并分类的，是我们看待时间的方式。

　　在某综艺节目中，曝光了韩雪的作息时间：每天7点半起床，3分钟洗漱，5分钟化妆，一天吃两顿饭，6点半以后不吃东西，睡前一小时阅读充电。

　　这样的习惯，她坚持了十余年。

　　难怪35岁的人，即便是素颜拍摄，皮肤状态依然扛打。

　　她登上TED平台，15分钟英文脱稿演讲主题“Being a positive pessimist?（做一个积极的悲观主义者）”气场强大，思路清晰。

　　她曾说自己是个积极的悲观主义者，说悲观是因为在做一件事情前，她会做好最坏的打算，设想可能出现的结果。积极则是一旦认定的事情就会尽最大的努力完成。

　　而她学习英语，正是利用了一切碎片时间。大概从三年前开始，为了学英文，她每天都会挤出2-4个小时。

　　她把有限的时间充分利用，看书学习，汲取新知识，磨炼演技，get新技能，每次出现在大众眼前时，总会让人眼前一亮。

　　正是因为有这样珍惜时间，不断给自己充电的好习惯，才有《声临其境》中我们看到的韩雪。

　　她给《海绵宝宝》配音，一口流利又标准的英语，让现场所有人都惊艳不已。

　　配音《头脑特工队》，一人分饰八个角色，男声女声无缝衔接，每一种声音都极具辨识度。

　　只有掌控好时间的人，才能掌控自己的人生。

　　真正优秀的人都是能掌控自己时间的人。

　　有这样一个人，他叫纪元，纪晓岚第九代后人、全国排名前三的时间管理畅销书作者、自律帮创始人、两个孩子的爸爸。

　　纪元每天的工作是什么？

　　写公众号，开发APP、做节目，同时给3个公司做时间管理内训，写着2本书，开讲座，还保持阅读和学习……

　　除去工作，他的生活中，还需要陪伴2个孩子。

　　??很多人会感到奇怪，一天就24小时，为什么可以做这么多事情？

　　其实他也曾和你一样，不会利用时间，甚至没想过一天可以做这么多事。

　　十多年前，刚毕业的纪元进了一家世界五百强外企，身边到处都是经验丰富、聪明的同事，而自己不算有天分、没有资源、缺少背景，完全没有优势。

　　于是，加班熬夜成了家常便饭，可努力不仅没有得到认可，还迎来了领导谈话。上司对他说“我们缺的不是努力的人，而是做出业绩的人，努力了没产出就没意义。”

　　被谈话后纪元深受打击，开始大量学习时间管理，但坚持不了多久就放弃了。

　　他也用过大家熟知“时间管理四象限”方法，可是发现很难区分哪个任务更重要哪个更紧急，光是为这些任务排优先顺序就要花费好大力气。

　　明明排第一优先的任务，却经常不想做，反倒是发呆、和同事聊天等不重要不紧急的事情，占据了相当多的时间。实践下来，这个不管用啊！

　　一场大病过后，纪元开始调整身心状态，去中国科学院心理研究所学习，2009年到2015年的6年里，他一直专注于学习研究、实践、线下授课。

　　他发现时间管理其实是个伪命题，因为我们要管理的，不仅仅是时间，更是心智模式、身体状况、习惯养成。

　　所有的这些管理，都要以人基本的人性为基础。

　　在6年的实践和授课中，他摸索出了一套“顺应人性”，适合普通大众学习的时间管理法。

　　2015年，他出版了《哪有没时间这回事》，到现在，该书总销量超过20万。

　　从一开始手忙脚乱的职场小白到现在月入六位数，身兼创业者、大学老师、产品经理、两娃奶爸等多重角色，探索多个领域的斜杠青年。

　　至今为止，纪元老师已经为近万人提供过时间管理的咨询，优化过超过25000张时间表。

　　如果你也：

　　忙的要死，却没有成果；

　　作息混乱、晚上熬夜，早上起不来；

　　拖延症经常发作，做事效率低下混乱；

　　无法平衡工作、生活、学习、成长；

　　不知道自己想干什么喜欢什么，大把时间虚度却又没时间干该干的事……

　　是时候行动起来，摆脱现在的状态，学习这套坚持落实的时间管理法。

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　　老师将他近十年的时间管理和自我管理心得浓缩成为一套线上课程，针对12个常见问题给出具体可行的解决方案，学会一个都很赚。

　　课程将从三大场景来学习时间管理，涵盖时间管理领域的全部内容：

　　如何有效安排每一天的时间？

　　如何全面管理每个日常事务？

　　如何开始和坚持每一件事情？

　　全面分析你在时间管理领域遇到的典型问题：

　　怎样告别拖延症？

　　为什么总是效率低下？

　　每天时间碎片化，怎样高效工作？

　　讲师介绍

　　纪元

　　自律帮帮主，纪晓岚第九代

　　全国排名前三的时间管理畅销书作者

　　中国科学院心理研究所硕士

　　专攻时间管理等个人管理类培训

　　为近万人提供咨询，优化过25000张时间表

　　曾供职于日本富士通、韩国三星等知名公司

　　曾服务清华大学、招商银行、北京移动等

　　课程大纲

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