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今天，那個演唱過經典歌曲《吉祥三寶》的阿爸去世了。音樂人科爾沁夫發文稱：“清晨得到悲傷的消息，悲痛不能自制，布仁巴雅爾老師一路走好，人生無常，天堂草原他日再會。”

吉祥三寶爸爸是因突發心梗離世。心梗是奪去中老年人的一個常見疾病，且心梗的發生羣體越來越年輕化。爲什麼許多中年人都難逃心梗呢？我們應該怎樣預防，保護自己的心臟？

心肌梗塞是冠心病的嚴重表現，是心肌缺血、壞死導致心臟停跳、血管堵塞的疾病。患者本身就有冠狀動脈病變，在病變的基礎上血供急劇減少或中斷，從而導致心肌缺血、壞死，威脅生命。

心肌梗塞會由許多誘因引發，通常有過度勞累、情緒激動、暴飲暴食、寒冷刺激、便祕、吸菸飲酒等因素。許多發生猝死的中年人都很難做到“兩耳不聞窗外事”，還在工作、應酬，誘發心梗發作。

中年後，血管壁開始硬化，血管有堵塞，有的又患有高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，一些刺激的因素就相當於導火索，引發了心梗。心梗發生後，病情發展極快，若不能科學快速的搶救，就不能挽回了。

其實心梗發生前是有一些前兆的，預防心梗一定要認清前兆！

心肌梗死的前兆常與心梗發生前一週左右出現，有的是兩到三週。通常爲之前的症狀發生改變。比如以前是間斷性的心絞痛，但近來心絞痛次數發作頻繁，甚至是持續性的。以前心口痛是活動後出現，現在躺着不動也會出現心絞痛。

以前發覺不適後，含服硝酸甘油可以緩解症狀。近來含服硝酸甘油並不能緩解疼痛，有的會伴隨噁心、嘔吐等症狀。近來血壓不穩、增高，血脂異常，或胃部悶痛都有可能是心梗發生的先兆，應早期發現，加以治療，不可掉以輕心！

想要預防心梗的發作，要做到這4件事！

1.保持心情舒暢

激動、緊張、憤怒等激烈的情緒變化可誘發心梗。本身就患有冠心病、心絞痛、心律不齊的患者應保持心情舒暢，避免大悲大喜。

2.適當勞動、戒菸酒

吸菸和大量飲酒可通過誘發冠狀動脈痙攣及心肌耗氧量增加而誘發急性心肌梗死。過勞是導致猝死的主要原因。預防心梗就不要讓心臟太累。負重登樓，過度體育活動，連續緊張勞累等，都可使心臟負擔加重，心肌需氧量突然增加，可誘發斑塊破裂，導致急性心肌梗死。

3.夜間喝一杯水

心梗患者多在半夜發生猝死，在第二天清晨被發現。人在夜間因呼吸和生理活動會消耗水分，缺水後會導致血液的黏稠度增加，容易導致血栓。中老年人睡前、起夜喝一杯水，可以有效預防心梗及中風。

4.洗牙

預防心梗還應保持口腔衛生。因爲許多患者有牙周炎或牙周膿腫等疾病。口腔中的細菌，如革蘭氏陰性菌可促使血小板、纖維蛋白等聚集，從而形成血栓，加重病情。所以，定期洗牙，及時治療口腔疾病也是預防心梗的方法之一！

疾病無情，人間有情，願大家平安健康！

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