5月不减肥，6月徒伤悲

炎炎夏日已经来袭，

你的脂肪做好迎接的准备了么。

小编推荐一种绿色蔬菜，

可以帮助你润肠，减油脂。

他就是被誉为“皇帝菜”的茼蒿

关于他的优点还有很多

比如美容护肤，皮肤粗糙，起皮除了吃薏米，红枣之类，多吃茼蒿也可以润泽肌肤，因为茼蒿含有药理成分和膳食纤维，帮助肠胃蠕动，促进体内垃圾排除，帮助瘦身。

关于他的吃法也很多，跟随小编的脚步一起探索

茼蒿含丰富的维生素A，有体感免疫力的功效，与肉或者鸡蛋同炒，可以提高维生素A的吸收率，对增强免疫力极有帮助。

茼 蒿 饺 子

茼 蒿 饺 子

茼 蒿 400克 肉馅300克 克葱末100克

1、茼蒿洗净切碎，姜片切碎，和葱末一起拌入碎猪肉里，倒入酱油、盐、胡椒粉等调味料，搅匀

2、然后把馅料放入饺子皮里，开始包饺子；

3、包好饺子后，可以放入蒸锅蒸20分钟，也能入平底锅煎炸，做成煎饺。

凉 拌 茼 蒿

材料：老豆腐600克 老抽 一勺 生抽两勺 蜂蜜一勺 白糖30克 耗油一勺 五香粉一小勺

1、蒜瓣捣碎成泥，拌入食醋，食盐，搅匀；

2、茼蒿放入沸水中，焯3分钟后捞出。把拌匀的蒜泥水浇在茼蒿上，撒上芝麻，拌匀后就能吃啦~很爽口的一道小菜哦。