美味又营养的几道家常菜,有荤有素,好吃入味,家人吃的津津有味
香酥辣子鸡
食材:鸡腿1个,脆辣椒150克,葱1段,姜1小块,花椒50克,干辣椒50克,盐1茶匙(5克),糖1茶匙(5克),料酒1汤匙(15ml)
做法:
1、把鸡腿洗净后,剔去骨头,把鸡腿肉切成4cm见方的鸡丁放入容器中,倒上料酒,1/2茶匙盐,用手抓匀后,腌制20分钟。
2、取一只小汤锅,倒入锅身一半的油量,待油温6成热时,将腌好的鸡丁一个个放入,炸成金黄色捞出,充分沥干油。
3、继续加热锅中的油,待油温升至8成热时,将刚炸好的鸡丁再次放入,停留2秒钟,马上捞出沥干。
4、换一只炒锅,锅热后倒入少量油,放入花椒,干辣椒,葱段,姜片,鸡丁,调入剩下的盐,糖,翻炒均匀后,倒入脆辣椒,出锅即可
杏鲍菇炒牛肉
食材:杏鲍菇200克、牛肉150克、青红辣椒、植物油40克、盐10克、姜3克、淀粉5克、生抽10克、香油5克、鸡精1克、胡椒粉1克
做法
1、把牛肉切片,用胡椒粉、生抽、蛋清、淀粉抓拌均匀,用香油拌均匀腌制10分钟左右,把杏鲍菇用淡盐水侵泡洗净多清洗几次切片,红辣椒洗净切块,姜切末
2、热锅凉油,油热7成,下牛肉片翻炒2分钟左右捞起
3、再次热锅凉油,油热凉油,油热8成下姜末、杏鲍菇翻炒均匀出香味出水分
4、加青红红辣椒、加盐、生抽翻炒均匀,加牛肉翻炒均匀,加鸡精翻炒均匀即可。
豆瓣福寿鱼
食材:福寿鱼(又称罗非鱼)一条。辅料:姜,蒜米,豆瓣酱,小米椒,葱花。
做法:
1.鱼身切花刀,姜切丝。小米椒切小圈,大蒜切碎。
2.热锅加入香油,下入鱼,小火煎至两面金黄,放入豆瓣酱,姜蒜。
3.爆炒出香味及红油,加入适量清水,大火焖10分钟。
4.焖好后,放入葱花,再连汤汁一块盛出装盘即可。
美味鱿鱼
食材:鲜鱿鱼、干辣椒、辣酱、番茄酱、洋葱、彩椒。
做法:
1.所有食材洗净,鱿鱼切圈,洋葱青椒切丝;
2.热锅放少量油,将洋葱丝放入煸炒至出香味,喜欢吃辣的可以放几个干辣椒一起煸炒;
3.放入鱿鱼,加适量辣椒和番茄酱,中大火快速翻炒;
4.最后加入青椒,炒至断生即可出锅。
香辣豆腐
食材:老豆腐一块,青椒一根,红椒一根,大蒜两瓣,郫县豆瓣酱一勺,生抽一勺,食用油适量
做法:
1.老豆腐切厚片,嫩豆腐容易碎,不建议用嫩豆腐,青红椒切块,蒜切碎。
2.锅里多放些油,把豆腐煎至两面金黄捞出。
3.锅里再倒入适量的油,下蒜末爆香,放入郫县豆瓣酱,炒出红油。
4.倒入豆腐,加一勺生抽、一勺蚝油翻炒两下,加一碗水,盖上锅盖煮五分钟,让汤汁浸入到每一块豆腐里。
5.倒入青红椒块,小半碗水淀粉,翻炒收汁,香辣家常豆腐就出锅啦!
蒜蓉苋菜
食材:苋菜,蒜,盐,
做法
1:红苋菜去掉老根,洗净,沥干水分,掰成段,大蒜拍一下剁碎。
2:锅烧热倒油,先下几粒蒜碎爆香,再放入苋菜大火翻炒。
3:炒至八成熟,即苋菜在锅中变软,倒入剩余蒜碎。
4:翻炒几下,待蒜香一飘出,马上关火,调入盐调味即可
葱烧啤酒虾
食材:虾、啤酒、葱、姜、蒜、生抽适量、胡椒粉适量、料酒、花椒、冰糖适量
做法:
1、虾去剪去虾须去虾线洗净后用料酒、胡椒粉、盐拌匀腌制五到十分钟。
2、葱白切段,蒜切小粒、姜切片、葱叶一半切葱花另外一半挽成葱结。
3、热锅放油,油烧七八分热下葱姜蒜爆香,倒入虾翻炒变色,加入花椒和酱油翻炒片刻。
4、倒入啤酒,加入冰糖和葱结盖盖大火烧三分钟左右。加入调味料和葱花翻匀,关火,装盘。