胖人先查內分泌

胖人所需要做的第一件事是確定是否屬於超重，有一個值得信賴的可靠方法可以幫您做到這一點：那就是體重指數（BMI），這是近年來國際流行，且爲WHO推薦使用的一種肥胖分型標準參數。體重指數(BMI)是將您的體重(公斤)除以您身高(米)平方的比值（kg/m2）。根據《中國成人超重和肥胖症預防控制指南》規定，體重指數≥24屬於體重超重，體重指數≥28屬於肥胖，對健康構成危險。據“中國居民2002 年營養與健康狀況調查”顯示，目前中國體重超重者已達22.8%，肥胖者爲7.1%。

我們把肥胖分爲兩種：單純性肥胖和繼發性肥胖。單純性肥胖簡單來說就是喫得太多，消耗太少；有內分泌代謝病的病因可尋者稱爲繼發性肥胖症。所以肥胖的人必須到醫院檢查。絕大多數的肥胖患者屬於單純性肥胖，大概有1%的人屬於繼發性肥胖，由內分泌或遺傳疾病引起，比如甲減、胰島素瘤等。

現在治療肥胖都是採用綜合辦法，包括以下幾個方面。

1.控制飲食。

飲食結構的調整和改變是一個長期的過程，在協和醫院的減肥團隊裏面一定有一個營養科的專業醫師，會告訴病人怎樣喫飯，喫什麼樣的飯，喫多大量的飯。

2.增加體育活動。

運動要根據每個人的具體情況，比如超重很厲害的人，如果要讓他做劇烈的運動顯然不現實。比如跑步，對他的膝關節會造成損傷，今後完全恢復的可能性不大。對中年或者年齡更大一些的人來說，最好的運動應該是走路、健步走。

3.調整生活習慣。

養成一個良好的生活習慣，我們一般稱之爲行爲治療。比如熬夜，睡覺前喫東西，都是不太合適的。

4.家庭和社會的支持。

不管運動也好，飲食控制也好，藥物也好，這些對於比較輕的肥胖或者中等以下的肥胖效果比較好。而重度肥胖或者已經有併發症的肥胖我們常稱之爲病態性的肥胖了，這時候就要到醫院接受治療。