谁会想到整个 6 月，我们会在志林姐姐结婚和乔妹离婚的两种极端刺激下度过呢？

爱情这杯酒，真是谁喝都会醉，但作为完美女人的我们，唏嘘小情小爱才不是我们人生的全部！

毕竟两位女主角的脸，就足够大家研究很久了——平常的我们，真的有可能十年如一地hold 住青春嘛？

琢磨了一天，分析了各种演艺圈的颜值范本，其中不乏一些很意外的男明星！

反正复制她们的恋爱史估计有难度，但像他们一样超常待机的年轻，似乎有些门道，周天的晚上让我们一起聊聊吧。

38 岁乔妹最强的杀手锏，就是她数年如一日的少女感，我们仔细观察，乔妹出道至今其实都不是走骨干美人的路线，很多造型甚至会曝光她微胖的短板。

可偏偏就是这不多不少的「肉肉」，让乔妹没有上年纪后凹陷、干瘪的苦恼，所以各位不要随便折腾自己的体重啊，瘦，未必是最好的结果。

比如凯拉奈特莉，比宋慧乔小 4 岁，但 170cm 的她体重常年都在 50kg 徘徊。

离开光高和腮红，整个面部的走势非常萎靡，有一种瘦骨嶙峋的病态感，自然和青春是挂不上钩了。

要说谁有比亚洲人种更优异的抗老基因，那应该非黑珍珠莫属，像奥斯卡影后哈利贝瑞这样黑皮肤，就是一个的代表，能更好地抵御紫外线的侵袭。

当然，除了天生的基因优势，身患糖尿病的她平日里对甜食和主食也是相当控制的，我们这几年流行的抗糖化，人家早就身体力行地落实了！

真人秀家族的金·凯戴珊也一样，不要看人家走肉弹路线，这家人在饮食方面的严苛已经可以用疯狂来形容了，不管录影还是社交平台上的分享，碗里永远是绿油油的一片。

钢铁侠的「女朋友」温妮斯·帕特洛有多自律？她的孩子不可以吃任何快餐，全家常年不允许出现人造食品和各种饮料......

她自己每周 5 次运动锻炼、有机食物和素食餐饮的推崇者，这样的健康生活方式塑造了格温妮斯·帕特洛如今令人羡慕的皮肤和身材。

而迈入 50 大关的休杰克曼，则是优质熟男的代言人，当年为了演好金刚狼这个角色，数十年不能随心所欲地吃各种快餐和甜食。

被检查出皮肤癌之后，更是严格防晒丝毫不敢怠慢。在国内同年龄段，找出一个身材和颜值都与他匹配的，实在太难。

其实不管男生女生，路人明星，对变老的恐惧多少都有。

如果你还正处于青春无敌的美少女阶段，我们也要提醒你哦，以下几种坏习惯可是最容易让你的皮肤瞬间崩坏的哦。

■ 熬夜+不运动

每个品牌每一年都会有更多的新专利、新成果运用到产品中，但不过时的睡眠和运动在我看来依旧是重点，毕竟这些才是主宰生老病死的关键。

一年有三分之一的时间在熬夜？那我看你不仅仅只需要整容手术这一种手术了，上一次运动是什么时候都记不得的人也不要怪彩妆的遮瑕力度怎么越来越差了。

■ 常年不防晒

再次敲黑板，紫外线的侵害一年四季都在，而且不分室内外，不要调以轻心，带妆的话，就选择有防晒指数的定妆粉饼吧。

如果你办公的位置会让你半边脸的某一面朝向窗边，那么对这边脸的防晒护理则要更加细心，否则细纹和色斑将会随时找上门。

■ 吃货一族

餐餐下馆子、嗜辣口重、不爱吃蔬菜水果，如果你在吃这件事上只奉行美味至上，那你的脸蛋不保是迟早的事。

过多的盐分会让皮肤干燥，油盐过量的食品会带来大量的自由基，缺乏蔬果会让身体内的抗氧化物质不足，总之，U R what U eat 是很有科学依据的。

从吃到抹，最值得你立刻收藏的逆龄手段我们一次献上！

饮食：3 吃 1 忌口

1.吃色彩鲜艳的食物。

其中最为重要的艳色蔬果，比如番茄，它富含一种特殊的成分，番茄含有丰富的番茄红素，正是番茄红素赋予了番茄明亮的红色，有助于中和有害的活性氧，防止氧化应激。

2.吃苦味的蔬菜、水果。

如西兰花这类的蔬菜，含有芥子油苷，它们是抗细胞衰老分子的天然来源，皮肤吸收到了芥子油苷，皮肤细胞便可保护自己。

3.多吃油性鱼类。

吃鱼对皮肤好，它富含一种特别成分，叫做欧米伽-3的必需脂肪酸。比如马鲛鱼这类的鱼。以抑制皮肤细胞内的炎症。因为炎症会引起氧化应激，所以任何能抑制炎症的成分，都对抗衰老有好处。

4.尽量控制淀粉类食物的摄入。

医美：做，并用心

简单粗暴的微整形更适合对抗衰老，让光电科技或是注射手段扫清那些恼人的皮肤困扰。

但记住，任何时期的微整形在术后的一段时间都需要特别护理，常见的叮嘱包括 24 小时不碰水、未来 2-3 天严格防晒、不要涂抹保养品、伤口位置不要触碰按压等等。

这些细节在项目结束时都会有医生向你强调，只要注意遵守就好。

微整形虽然被誉为午间美容，但不代表所有项目真的都可以在午间完成，然后下午像没事人一样去办公室报道。

关于术后的影响一定要在专业人士面诊后听取意见，美容达人或是周遭朋友的意见只能仅供参考，毕竟医美这件事还是讲究个体差异。

护肤：确认过的眼神，都是能抗老的神

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你看呀，变年轻，看似就三个字，但落实起来其实是一个无比漫长的过程，但这又有什么关系呢，让好的习惯慢慢坚持，让好的成分日积月累，十年后，我们走着瞧呀。

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