誰會想到整個 6 月，我們會在志林姐姐結婚和喬妹離婚的兩種極端刺激下度過呢？

愛情這杯酒，真是誰喝都會醉，但作爲完美女人的我們，唏噓小情小愛才不是我們人生的全部！

畢竟兩位女主角的臉，就足夠大家研究很久了——平常的我們，真的有可能十年如一地hold 住青春嘛？

琢磨了一天，分析了各種演藝圈的顏值範本，其中不乏一些很意外的男明星！

反正複製她們的戀愛史估計有難度，但像他們一樣超常待機的年輕，似乎有些門道，周天的晚上讓我們一起聊聊吧。

38 歲喬妹最強的殺手鐧，就是她數年如一日的少女感，我們仔細觀察，喬妹出道至今其實都不是走骨幹美人的路線，很多造型甚至會曝光她微胖的短板。

可偏偏就是這不多不少的「肉肉」，讓喬妹沒有上年紀後凹陷、乾癟的苦惱，所以各位不要隨便折騰自己的體重啊，瘦，未必是最好的結果。

比如凱拉奈特莉，比宋慧喬小 4 歲，但 170cm 的她體重常年都在 50kg 徘徊。

離開光高和腮紅，整個面部的走勢非常萎靡，有一種瘦骨嶙峋的病態感，自然和青春是掛不上鉤了。

要說誰有比亞洲人種更優異的抗老基因，那應該非黑珍珠莫屬，像奧斯卡影后哈利貝瑞這樣黑皮膚，就是一個的代表，能更好地抵禦紫外線的侵襲。

當然，除了天生的基因優勢，身患糖尿病的她平日裏對甜食和主食也是相當控制的，我們這幾年流行的抗糖化，人家早就身體力行地落實了！

真人秀家族的金·凱戴珊也一樣，不要看人家走肉彈路線，這家人在飲食方面的嚴苛已經可以用瘋狂來形容了，不管錄影還是社交平臺上的分享，碗裏永遠是綠油油的一片。

鋼鐵俠的「女朋友」溫妮斯·帕特洛有多自律？她的孩子不可以喫任何快餐，全家常年不允許出現人造食品和各種飲料......

她自己每週 5 次運動鍛鍊、有機食物和素食餐飲的推崇者，這樣的健康生活方式塑造了格溫妮斯·帕特洛如今令人羨慕的皮膚和身材。

而邁入 50 大關的休傑克曼，則是優質熟男的代言人，當年爲了演好金剛狼這個角色，數十年不能隨心所欲地喫各種快餐和甜食。

被檢查出皮膚癌之後，更是嚴格防曬絲毫不敢怠慢。在國內同年齡段，找出一個身材和顏值都與他匹配的，實在太難。

其實不管男生女生，路人明星，對變老的恐懼多少都有。

如果你還正處於青春無敵的美少女階段，我們也要提醒你哦，以下幾種壞習慣可是最容易讓你的皮膚瞬間崩壞的哦。

■ 熬夜+不運動

每個品牌每一年都會有更多的新專利、新成果運用到產品中，但不過時的睡眠和運動在我看來依舊是重點，畢竟這些纔是主宰生老病死的關鍵。

一年有三分之一的時間在熬夜？那我看你不僅僅只需要整容手術這一種手術了，上一次運動是什麼時候都記不得的人也不要怪彩妝的遮瑕力度怎麼越來越差了。

■ 常年不防曬

再次敲黑板，紫外線的侵害一年四季都在，而且不分室內外，不要調以輕心，帶妝的話，就選擇有防曬指數的定妝粉餅吧。

如果你辦公的位置會讓你半邊臉的某一面朝向窗邊，那麼對這邊臉的防曬護理則要更加細心，否則細紋和色斑將會隨時找上門。

■ 喫貨一族

餐餐下館子、嗜辣口重、不愛喫蔬菜水果，如果你在喫這件事上只奉行美味至上，那你的臉蛋不保是遲早的事。

過多的鹽分會讓皮膚乾燥，油鹽過量的食品會帶來大量的自由基，缺乏蔬果會讓身體內的抗氧化物質不足，總之，U R what U eat 是很有科學依據的。

從喫到抹，最值得你立刻收藏的逆齡手段我們一次獻上！

飲食：3 喫 1 忌口

1.喫色彩鮮豔的食物。

其中最爲重要的豔色蔬果，比如番茄，它富含一種特殊的成分，番茄含有豐富的番茄紅素，正是番茄紅素賦予了番茄明亮的紅色，有助於中和有害的活性氧，防止氧化應激。

2.喫苦味的蔬菜、水果。

如西蘭花這類的蔬菜，含有芥子油苷，它們是抗細胞衰老分子的天然來源，皮膚吸收到了芥子油苷，皮膚細胞便可保護自己。

3.多喫油性魚類。

喫魚對皮膚好，它富含一種特別成分，叫做歐米伽-3的必需脂肪酸。比如馬鮫魚這類的魚。以抑制皮膚細胞內的炎症。因爲炎症會引起氧化應激，所以任何能抑制炎症的成分，都對抗衰老有好處。

4.儘量控制澱粉類食物的攝入。

醫美：做，並用心

簡單粗暴的微整形更適合對抗衰老，讓光電科技或是注射手段掃清那些惱人的皮膚困擾。

但記住，任何時期的微整形在術後的一段時間都需要特別護理，常見的叮囑包括 24 小時不碰水、未來 2-3 天嚴格防曬、不要塗抹保養品、傷口位置不要觸碰按壓等等。

這些細節在項目結束時都會有醫生向你強調，只要注意遵守就好。

微整形雖然被譽爲午間美容，但不代表所有項目真的都可以在午間完成，然後下午像沒事人一樣去辦公室報道。

關於術後的影響一定要在專業人士面診後聽取意見，美容達人或是周遭朋友的意見只能僅供參考，畢竟醫美這件事還是講究個體差異。

護膚：確認過的眼神，都是能抗老的神

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你看呀，變年輕，看似就三個字，但落實起來其實是一個無比漫長的過程，但這又有什麼關係呢，讓好的習慣慢慢堅持，讓好的成分日積月累，十年後，我們走着瞧呀。

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