文/孕嬰幫，歡迎個人轉發分享！

每週末呢，幫媽都會去逛一下超市，給自己採購一些食品什麼的。這時候，當然也會叫上自己的閨蜜，畢竟一個人逛超市，實在是太寂寞了。記得有一次，超市正好在搞水果的促銷活動，是散裝的水果拼盤，周圍圍了很多的人。閨蜜也有點心動了，想買點，給孩子帶回去。

這時候，幫媽記得以前看過個新聞，說的是在超市裏，這些零零碎碎的水果，之所以賣的比較便宜，大多存在着一些貓膩。就比如說，賣的那些零散的水果塊，可能就是工作人員把水果壞掉的部分進行切除，剩餘下來的進行零賣。於是我就把這件事告訴了閨蜜，閨蜜說，有些道理，於是就打消了這種佔小便宜的心理。

當然了，在超市裏除了這些零散的水果拼裝之外，還有一些東西，家長們在逛超市的時候，也儘量給孩子少買。

1、兒童酸奶

幫媽在逛超市的時候，最經常看到的打折活動，就是關於兒童酸奶的。有時候還會買一箱送一箱。很多家長看到打折的時候，就會在購物車裏隨手放上個一兩箱，給自家寶寶喝。但是幫媽想在這裏告訴各位媽媽，通常來說，這些兒童酸奶，壓根就不是酸奶，基本上都是一些乳飲料。

兒童酸奶裏面的含奶量很低，不過卻非常的美味，這是由於裏面加入了大量的食用香精、檸檬酸鈉、黃原膠等成分。並且呢，爲了增加保質期，兒童酸奶裏面，一般還會添加山梨酸鉀、亞硝酸鹽等一些防腐劑，防止飲料變質。如果說家長經常買這些兒童酸奶給孩子喝，不僅起不到補充營養的作用，還會導致孩子攝入的糖分過量，讓孩子更容易發胖。

2、真空包裝的醃肉

在超市的熟食區裏，經常會發現一些打折的真空包裝的醃肉。雖然說這些肉非常的美味，食用起來也很方便。但是，真的不建議經常買給孩子喫。因爲醃肉在製作的過程當中，自身的蛋白質，以及一些水溶性的維生素，都會有一定程度的損失，在營養價值方面，肯定會降低很多。

同時呢，醃肉在製作的過程中，需要擦好幾次鹽。在後期的時候，是需要用鹽水，多次進行漂洗的。如果說媽媽們經常讓孩子食用醃肉，很容易導致孩子對鹽分攝入過多，不僅會加重孩子的腎臟負擔，還非常的容易讓孩子上火。

3、各種火鍋類丸子

對有些家長來說，隔三差五去超市購物，火鍋丸子可是必購的食物。特別是現在天氣越來越涼了，也正是喫火鍋的季節，於是碰到超市丸子打折，那基本就是隨心所欲的一陣挑選。什麼魚丸、蝦丸、撒尿牛丸等等，一個都不落下，裝上滿滿一袋。

但是，各位媽媽有所不知，火鍋丸子，基本上都是澱粉添加各種食品添加劑，加工製作成的。並且呢，爲了增加丸子的口感，裏面還會添加各種各樣的香精。所以說呢，雖然說是魚丸、蝦丸等等，但是也只是在口感上相似，根本就不具備營養價值。偶爾買回家解解饞就行了，千萬不要經常性的購買，特別是讓孩子經常食用。在家裏做火鍋的時候，家長們要在鍋裏多添加一些青菜和瘦肉，這些東西對孩子的成長髮育是很有好處的。

幫媽剛纔說的這幾樣東西，家長們在逛超市的時候，是否都注意到了呢？可千萬不要一看到打折，就覺得佔到便宜了，一下子買好多。有些東西，給孩子買了，不僅起不到補充營養的作用，還會影響到孩子的成長髮育。所以，家長們在購物的時候，一定要擦亮自己的眼睛，仔細斟酌後再買，切勿感性消費啊。

我是幫媽，兩個孩子的媽媽，一名高級育嬰師兼具插畫師，有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題，問我吧。