老有所樂

“媽，你千萬別太省了，想買什麼就去買，別想着攢錢了。”

“爸，不是讓你別抽菸了嗎，你現在最重要的就是照顧好自己的身體。”

其實孩子們並不想要我們有多少錢，也不是想我們能爲他們做多少事，他們最大的願望，其實是我們把自己的身體照顧好，陪他們走更遠更長的路。

不管是爲了孩子，還是爲了自己，我們現在的首要任務，都是把自己照顧好。

要記住，自己的晚年掌握在自己的手裏！

1、照顧好自己，就要適度鍛鍊

運動是健康的源泉，身體鍛鍊好，八十不服老。

在外出鍛鍊和活動時，還能與朋友們暢敘胸懷，既鍛鍊了身體，又消除了孤獨感，真可謂一舉兩得。

不過，中老年人鍛鍊，一定要量力而行，根據自己的體質、環境、運動基礎，以有氧運動爲主，千萬不能逞強。

2、照顧好自己，就要喫得好一點

想喫什麼就喫什麼，不要因爲捨不得花錢，而不去買貴的食物。人生在世，能喫是福啊！

每天燉點湯，喫一勺堅果，多喫蔬菜水果，然後配合着適當的運動，既能保證身體健康，又能滿足口福哦！

3、照顧好自己，就要多和年輕人交朋友

和年輕人交朋友，發現生活新的閃光點，探索人生有趣的事物，多接觸新東西，比如玩微信，關心國家大事、孫輩教育、健康養生，也趕一回潮流。

很多中老年朋友的身材比年輕人還好，心態更是年輕無極限，這樣的人即使生理年齡80歲了，看上去也不過五六十歲！

4、照顧好自己，就要找點興趣愛好

我們要自尋快樂，培養自己喜歡的興趣愛好，充實豐富晚年生活。

比如琴棋書畫、栽花養鳥、唱歌跳舞、打球散步、遊山玩水、讀書看報等。

5、照顧好自己，就要快樂生活每一天

按照自己的心意活着，不以周圍人事的評判標準去挑剔自己、爲難自己、委屈自己。

人活在世上，最可怕的事情，莫過於有眼睛卻發現不了美景；有耳朵卻欣賞不了動聽的旋律；有心靈卻無法理解真、善、美，不會感動，沒有激情的生活着。

中老年朋友們，現在可是我們人生最好的時光！有錢，有閒，有時間，還有老中青三代的朋友，所以簡單養生，輕鬆生活，真正的人生纔剛開始呢！

請一定要照顧好自己，好好愛自己，給自己多一點關心。這不僅是最好的度過晚年的方式，也是對子女們最好的愛！

版權歸原作者所有，如有侵權請聯繫刪除

相關文章