退休後爲自己建立6個圈，讓您的老年老有所爲、老有所樂！
摘要：老有所爲、老有所樂是我們退休人理想的生活狀態，那要怎樣才能做到呢。不妨與保健養生專家、中醫名家，講座老師和有着同樣保健養生願望的人建一個圈子，這樣會使自己得到方便和快捷。
老有所樂
老有所爲、老有所樂是我們退休人理想的生活狀態，那要怎樣才能做到呢？
小編提醒您，老年朋友有一定要建立好以下6個圈子，這樣可以過的很愉快，充實而有趣。
01
保 養 圈
人到老年，保健養生和延年益壽乃頭等大事。
不妨與保健養生專家、中醫名家，講座老師和有着同樣保健養生願望的人建一個圈子，這樣會使自己得到方便和快捷。
通過圈子虛心向專家、名家和老師請教，平常大家相互交流體驗，學習別人好的經驗，接受自己和別人的教訓，這樣對科學養生大有好處。
02
情 感 圈
許多退下來的人，之所以感到孤獨、失落、寂寞和無助，就是因爲缺少來自外界的關注、關愛、信任和鼓勵所帶來的支持感。
正所謂：“提前打算，才能好好老去。”我們不妨於退休前就預先搭好一個牢固的情感支持網縱讓家人、同學、同事、戰友等，甚至是孩子和心愛的寵物，成爲自己情感支持的來源。
在孤獨的時候能有所關心，在無助的時候能有所依靠，主動向他們尋求幫助，用飽滿的自信心面對困難、疾病和挫折。當然，關心是相互的，對周圍的人付出越多關心，你的情感支持網絡就會越牢靠。
03
親 人 圈
通過QQ或微信建立一個家庭羣。
在羣裏，長輩們可噓寒問暖，同輩們能家長裏短，晚輩們更能相互問候和調侃，增添無限樂趣。
如此可讓親情在羣裏傳遞，快樂於微信中流淌。
04
鄰 居 圈
俗話說得好：鄰居好賽金寶。遠親不如近鄰。
上下樓或平房中的左右鄰居網建一個圈王彼此經常相互聯繫，相互幫助，那麼，一旦誰遇到什麼困難，可得到及時照應。
05
朋 友 圈
就像一首歌中唱道：“千里難尋是朋友，朋友多了路好走。”
退休後由於在家無事可做，容易產生孤獨、苦悶和煩惱。通過經常與朋友聊天，將心中的頃惱和苦悶傾訴出來，就能減輕痛苦，化解煩惱，促使身體激素分泌達到平衡狀態，使人精神振奮，增強免疫功能，防治心腦血管等多種疾病。
老有所聊還能充實生活。聊天可以廣泛接觸老、中、青等人士。大家聚於圈內，天南海北，無所不談，交流思想，增長知識，溝通感情，加深友誼，從而開闊眼界，使人活得心情舒暢，對人生充滿信心和希望，心態也年輕了。
06
興 趣 圈
將有共同興趣愛好的人聯繫在一起，比如喜好文學創作、書法美術、音樂歌舞、攝影的人，經常相互交流，或開展采風、筆會，或相互切磋，相互學習，共同提高，都會讓自己暫時逃離現實生活中的寂寞和孤獨，帶來愉悅和成就感。
只要找到興趣所在，並且主動走入這樣的愛好圈，你就會感覺生活的美好隨處可見。
退休後，主動建立6個社交圈子，生活不再枯燥無聊！反而能幫助你找回存在感和成就感，真正做到老有所爲、老有所樂！
如果你也有同感，就給朋友們看看吧，相信他們也會贊同你的！
