49天暑假來了，孩子每天待在室內的結果竟這麼嚴重

摘要：定期檢查孩子的視力、屈光度、眼軸長度、角膜曲率和眼底等，建立兒童眼屈光發育檔案，有助於早期發現視力不良、有近視傾向和已近視的兒童，從而分檔管理並制定相應干預措施。張永強博士：室內活動大多屬於近距離用眼，真正導致近視和近視度數增長的原因就是長時間近距離用眼。

暑假來了

涼爽的室內成爲了最佳避暑場所

但是

天天待在被空調包圍的室內真的可以嗎？

在很多醫院，暑期都是小兒眼科的就診高峯。而每年暑期臨近開學時，眼科也會迎來很多家長和孩子，這些孩子的共同點都是

“經歷了一個假期，

孩子視力怎麼又差了這麼多”

北京東區兒童醫院眼科中心副主任張永強博士表示，在過去幾年北京東區兒童醫院的眼科門診接診中發現，甚至有的孩子一個假期結束，近視度數漲上百度，而這樣的例子近兩年也越來越多。

對於近視娃兒

暑期最重要的事兒就是控制近視度數增長

張永強博士：室內活動大多屬於近距離用眼，真正導致近視和近視度數增長的原因就是長時間近距離用眼。

近距離用眼對眼睛的傷害也引起了家長的共鳴

近距離用眼的黃金法則

張永強博士表示，真正導致近視的原因是長時間近距離用眼。看手機、iPad等電子產品明顯屬於近距離用眼，除此之外近距離用眼還有看書、寫作業、繪畫、書法、鋼琴等課外興趣。總之預防近視要減少所有長時間近距離用眼活動時間，勞逸結合，一次近距離用眼時間不要過長，最好不超過30分鐘！近距離用眼每半小時放鬆十分鐘，遠眺、閉目、眼保健操都可以，幫助眼睛休息放鬆。

讓近視率下降30%-40%的方法

增加有陽光的戶外運動可使兒童近視率下降30%-40%。 一定要注意是白天有陽光的戶外活動，因爲在自然光線照射下，人體會產生多巴胺，這種物質可以抑制眼軸增長，從而抑制近視度數增長。具體做法是，每天兩小時，或者每週累計10小時以上，有陽光照射的戶外活動，這個活動不需要多大的運動量。

乾貨！單純性近視的3種矯正措施！

框架眼鏡

框架眼鏡是最簡單安全的矯正器具。目前比較公認的是，過度矯正會導致調節過度，加重近視發展。隨着框架眼鏡的不斷發展，一些框架眼鏡也可以做到有效地控制近視增長度數，如兒童青少年配戴新樂學鏡片後可有效減緩度數加深和眼軸增長，新樂學鏡片突破了控制近視類框架眼鏡鏡片產品的極限。

角膜接觸鏡

角膜接觸鏡包括軟性接觸鏡、硬性接觸鏡和角膜塑形鏡（OK鏡），角膜塑形鏡是目前有效控制青少年近視的有效手段，角膜塑形鏡是一種逆幾何設計的硬性透氣性接觸鏡，通過配戴使角膜中央區域的弧度在一定範圍內變平，從而暫時性降低一定量的近視度數，是一種可逆性非手術的物理矯形方法。臨牀試驗發現長期配戴角膜塑形鏡可延緩青少年眼軸長度進展約0.19毫米/年。在一般接觸鏡適應症與非適應症的基礎上，重點強調未成年兒童需要有家長監護配合治療。對於較高屈光度數等疑難病例的驗配，需由臨牀經驗豐富的醫師酌情考慮驗配。

手術矯正

近視的手術矯正是通過手術方式改變眼的屈光度，主要方法有激光角膜屈光手術和有晶狀體眼人工晶狀體植入術，主要適用於18歲以上度數穩定的近視患者。

張永強博士

特別提示

視力1.0不等於正常。孩子視力是一個重要參考依據，但並不是絕對，我們還應該結合孩子的年齡、屈光度數、眼軸長度等數據進行綜合判斷，才能給孩子一個更爲準確的視力評判結果。

近年來，兒童青少年的近視問題日益嚴重且低齡趨勢明顯，高度近視視網膜病變已成爲我國不可逆性致盲眼病的主要原因之一。隨着兒童年齡的增長，近視的度數也會越來越高，需要特別注意的是如果家長放任不管，低度近視變成高度近視，可能會出現視網膜脫離、黃斑出血等嚴重的併發症，那就不是簡單的眼科常見疾病，而是嚴重的眼科疾病！

定期檢查孩子的視力、屈光度、眼軸長度、角膜曲率和眼底等，建立兒童眼屈光發育檔案，有助於早期發現視力不良、有近視傾向和已近視的兒童，從而分檔管理並制定相應干預措施。對於有高度近視家族史的兒童應加強定期隨訪，進行重點防控。

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