宝宝1岁之前，妈妈们是小心再小心啊，就连睡觉也不放心，生怕一眼没看到，宝宝就会什么发生意外。

你的担心是对的，毕竟宝宝那么小也说不好话。但宝妈们不知道的是：你做的这4件事正在损伤宝宝的健康。

01

开灯睡觉

1岁内的宝宝晚上容易频繁夜醒，有些宝妈为了方便照顾宝宝，会在房间当中留一盏小灯。看似为了方便的行为，其实正在威胁着宝宝健康。

危害一：日光灯会抑制人体褪黑激素（melatonin）的产生。扰乱荷尔蒙分泌，从而影响睡眠质量 。

还有个更重要的影响，由于褪黑素被抑制，造成生长激素的分泌减少，宝宝的个子也会低于同龄人。

危害二：《分子精神病学》杂志的一项研究用仓鼠做实验。晚上用昏暗的灯光照射它们睡觉，这样持续4周后，仓鼠缺乏精力也不活泼了，表现出抑郁的症状。

动物身上的实验表明，睡眠时暴露在灯光下，会使宝宝的情绪甚至大脑产生某种程度的变化。

危害三：早在1999年，美国的科学家就发现，两岁以下的宝宝，开着灯睡觉，长大后患有近视的机率会比在黑暗环境下睡觉的宝宝高出5倍。而开着小夜灯睡觉的宝宝，患有近视的机率也有3倍之多。

科学家相信，这是因为两岁前宝宝的眼球正是快速成长的阶段，而晚上的灯光会刺激眼球，导致眼球过度成长，造成近视的发生。

02

宝宝含着乳头睡觉

1岁内的宝宝夜间总是频繁哭闹，有些宝妈夜里实在醒不过来，就会采取比较懒的方式：直接让宝宝含着乳头睡。

危害一：小宝宝鼻腔狭窄，睡觉时常常口鼻同时呼吸，含乳头睡觉将有碍口腔呼吸。另外，若母亲睡着了，乳房易把孩子口鼻同时堵住，会造成婴儿窒息。

危害二：容易养成小宝宝离开乳头就睡不着觉的坏习惯。还会给以后断奶增加难度。因此，从小时候起，就不要让婴儿含着乳头睡觉。

危害三：如果宝宝总是含着乳头入睡，下颌部位牙齿的生长必定受到影响，容易出现“地包天”现象。

03

让宝宝趴着睡

宝宝年幼时多趴趴确实会对宝宝的胸部发育好，但睡觉时千万不要让宝宝趴着睡。

危害一：宝宝趴着睡由于月龄过小，容易造成旁边的毯子或毛绒玩具捂住口鼻从而发生意外。

危害二：宝宝长期趴睡睡影响宝宝骨骼发育，对宝宝的后期生长是不利的。

危害三：宝宝长时间保持着一个趴睡姿势，会造成血液循环障碍，可能会导致手臂麻木，没有知觉等等。

04

环境不要过分安静

有些宝妈一直觉得宝宝睡不好是因为周围过于嘈杂，因而一直努力保持室内环境安静，其实这个方向是错误的。

危害一：越安静宝宝的睡眠越浅，宝宝睡眠越浅家人就会更安静，这是个恶性循环，会造成宝宝睡眠不足没精神。

危害二：宝宝长期处于过分安静会影响宝宝的生长，以后的学习、记忆力等都会受到限制。

危害三：宝宝从小就在安静的环境中成长，干事情就会很容易分心，注意力没法集中，这对宝宝的将来生活也会造成困扰。

相关文章