暑假真是个让每位妈妈都又爱又恨的日子！

开心的是可以有更多的时间陪伴孩子，让孩子好好放松放松，却也担心漫长的暑假会打乱孩子的规律作息，染上一些不好的生活习惯。

所以对于暑假的规划就显得格外重要。

要想孩子度过一个充实、有意义的假期，还能保持良好的生活习惯，不沉迷手机、不成为“电视儿童”，每个家庭必做的一件事，就是安排一场家庭出游。

和孩子一起去到一个全新的地方，欣赏不一样的风景，不仅能开阔孩子的眼界，在旅途中的种种安排，更能锻炼培养孩子的独立自主能力。

那么，怎样才能安排好一场愉快的家庭假期出游呢？

以下有五条小建议，大家一定要收下！

好攻略让大人小孩都尽兴

带娃出行确实不想自己出行有那么多选择的余地，除了大人喜欢一定要考虑到这个地方有什么适合小孩子玩的。

我闺蜜之前兴致大发，两夫妻带孩子去了黄山，第二天就崩溃。

满眼望去全是山，看风景要爬上去，小孩子才5岁多一点，走了20分钟就乏了，周围也没有儿童公园，抱孩子爬山又过于危险，一合计只能回酒店呆着。

建议各位家长出门前一定要搜索攻略，看看哪里有适合小孩子玩。

比如这个城市，要有大人喜欢的景点、博物馆，但是也搜一下是否有农家采摘、游乐园适合小孩子玩的，实在不行搜下附近商场有溜冰场、素质拓展乐园这种也好。

衣裤鞋袜一个不能少

旅行的衣服以轻便、舒适为主，孩子的换洗衣服根据出行天数多加1天的量。

比如3天2夜的旅游，就要带4套换洗的衣物，真的不要害怕麻烦，小孩子出去玩疯了衣服能有多脏相信妈妈们深有体会。

鞋袜方面也是，一定要舒适，小孩子跑得多，脚要照顾好。

虽然是暑假，但是有些地方昼夜温差大或者天气变化无常，比如泰国、云南、贵州等地天气真的说变就变。

家长一定要做好准备，外套至少带一件，最好是防风防雨的。

小药箱备好了

孩子在旅行中会遇到什么麻烦真的说不准，不要抱着侥幸的心理，小药箱里感冒药、退烧药、温度计、拉肚子的药、晕车药都要备好。

有些小孩子还会对花粉之类过敏，家长更要准备好抗过敏的药。

蚊虫叮咬也是旅途常发生的事情，第一要带驱蚊产品（驱蚊液、驱蚊贴等等），第二是带药膏，叮咬以后及时给孩子涂抹。

饮食均衡不能忘

带娃外出总体应该保持原有的饮食习惯，三餐要准时，避免两餐间隔时间过长刺激孩子胃部，埋下祸根。

而且环境改变有可能导致水土不服，这些客观因素，都可能会影响孩子食欲不佳，影响旅途也影响生长发育。

外出总会觉得要放肆一下，大鱼大肉，重油重口味，殊不知这些都会刺激孩子弱小的肠胃。而且旅途中食物的选择会有局限性，一些微量元素摄入缺乏，导致饮食不均衡。

千万不要觉得孩子一时半会少吃了些没什么！

照顾孩子就是一场持久战，孩子小不懂事是不管这些复杂的事情的，作为家长一定要懂保持营养均衡才会让孩子健康成长的道理。

怎么保持饮食均衡可以说是暑假带娃出行最麻烦的一件事了，所以推荐大家出门时带上适合孩子吃的营养补剂，随时随地帮助孩子补充营养。

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