暑假真是個讓每位媽媽都又愛又恨的日子！

開心的是可以有更多的時間陪伴孩子，讓孩子好好放鬆放鬆，卻也擔心漫長的暑假會打亂孩子的規律作息，染上一些不好的生活習慣。

所以對於暑假的規劃就顯得格外重要。

要想孩子度過一個充實、有意義的假期，還能保持良好的生活習慣，不沉迷手機、不成爲“電視兒童”，每個家庭必做的一件事，就是安排一場家庭出遊。

和孩子一起去到一個全新的地方，欣賞不一樣的風景，不僅能開闊孩子的眼界，在旅途中的種種安排，更能鍛鍊培養孩子的獨立自主能力。

那麼，怎樣才能安排好一場愉快的家庭假期出遊呢？

以下有五條小建議，大家一定要收下！

好攻略讓大人小孩都盡興

帶娃出行確實不想自己出行有那麼多選擇的餘地，除了大人喜歡一定要考慮到這個地方有什麼適合小孩子玩的。

我閨蜜之前興致大發，兩夫妻帶孩子去了黃山，第二天就崩潰。

滿眼望去全是山，看風景要爬上去，小孩子才5歲多一點，走了20分鐘就乏了，周圍也沒有兒童公園，抱孩子爬山又過於危險，一合計只能回酒店待著。

建議各位家長出門前一定要搜索攻略，看看哪裏有適合小孩子玩。

比如這個城市，要有大人喜歡的景點、博物館，但是也搜一下是否有農家採摘、遊樂園適合小孩子玩的，實在不行搜下附近商場有溜冰場、素質拓展樂園這種也好。

衣褲鞋襪一個不能少

旅行的衣服以輕便、舒適爲主，孩子的換洗衣服根據出行天數多加1天的量。

比如3天2夜的旅遊，就要帶4套換洗的衣物，真的不要害怕麻煩，小孩子出去玩瘋了衣服能有多髒相信媽媽們深有體會。

鞋襪方面也是，一定要舒適，小孩子跑得多，腳要照顧好。

雖然是暑假，但是有些地方晝夜溫差大或者天氣變化無常，比如泰國、雲南、貴州等地天氣真的說變就變。

家長一定要做好準備，外套至少帶一件，最好是防風防雨的。

小藥箱備好了

孩子在旅行中會遇到什麼麻煩真的說不準，不要抱着僥倖的心理，小藥箱裏感冒藥、退燒藥、溫度計、拉肚子的藥、暈車藥都要備好。

有些小孩子還會對花粉之類過敏，家長更要準備好抗過敏的藥。

蚊蟲叮咬也是旅途常發生的事情，第一要帶驅蚊產品（驅蚊液、驅蚊貼等等），第二是帶藥膏，叮咬以後及時給孩子塗抹。

飲食均衡不能忘

帶娃外出總體應該保持原有的飲食習慣，三餐要準時，避免兩餐間隔時間過長刺激孩子胃部，埋下禍根。

而且環境改變有可能導致水土不服，這些客觀因素，都可能會影響孩子食慾不佳，影響旅途也影響生長發育。

外出總會覺得要放肆一下，大魚大肉，重油重口味，殊不知這些都會刺激孩子弱小的腸胃。而且旅途中食物的選擇會有侷限性，一些微量元素攝入缺乏，導致飲食不均衡。

千萬不要覺得孩子一時半會少喫了些沒什麼！

照顧孩子就是一場持久戰，孩子小不懂事是不管這些複雜的事情的，作爲家長一定要懂保持營養均衡纔會讓孩子健康成長的道理。

怎麼保持飲食均衡可以說是暑假帶娃出行最麻煩的一件事了，所以推薦大家出門時帶上適合孩子喫的營養補劑，隨時隨地幫助孩子補充營養。

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