如今生活節奏步伐加快，很多人都會注意食物的營養搭配 每天都會注重葷素或是再加上海鮮。可是，有專家提出男人切莫豬肉與蝦同食，耗氣陰精。

營養分析：蝦有淡水蝦、海蝦之分。淡水蝦，性味甘溫，功能補腎壯陽，通乳;海蝦，性味甘鹹溫，亦有溫腎壯陽，興奮性機能作用。豬肉助溼熱而動火，故二者相配，耗人陰精，元·朱震亨雲：“豬肉補氣，世俗以爲補陰，誤矣!唯補陽爾;今之虛損者，不在陽而在陰，以肉補陰是以火濟水，蓋肉性入胃，便作溼熱。”陰虛火旺，忌豬肉與蝦配食。

豬肉不可配蕪荽。《飲膳正要》：“豬肉不可與蕪荽同食，爛人腸”。

營養分析：蕪荽辛溫，其性散發，耗氣傷神。豬肉滋膩，助溼熱而生痰。韓矜曰：“凡肉有補，唯豬肉無補。”一耗氣，一無補，故二者配食，於身體有損而無益。蕪荽又名香菜，可去腥羶。與羊肉同喫相宜。

男性壯陽無需補藥 會補腎纔是關鍵

說到男性的健康話題，有一個話題無法避免，那就是養腎壯陽。現在社會上一些不法的商人，把這個問題給庸俗化了，比如說這個壯陽廣告滿天飛，搞得天下好多男人都有腎虧的毛病一樣。

對於這個問題，確實有時代的原因在裏面，因爲現在環境污染嚴重，特別是食物的污染和很多食品添加劑，不恰當地或者是非法使用，對男性的健康影響特別大。據有關方面的研究，男性的生育能力和男性的功能，比20世紀五六十年代確實下降了幾乎一半。所以這是一個世界性的問題，不僅僅是中國。所以講，當然有些廣告過於誇大了，但是男性朋友確實要注意自己，要保護好自己的功能，這個是很重要的。

說到保護功能這個方面，在中醫學裏，第一個重要的就是保持良好的體力。

這就需要適當地安排好自己的工作和學習、生活，不要過於勞累，太勞累的話，你沒休息好，體力就無法恢復。

雖然每一個男性都希望自己功能強大，但是萬事不能由心，總有些事情不盡如人意，比如有些男士在功能方面先天或者後天就有些欠缺，又或者人總是有一個不滿足的心理，已經很好卻希望自己可以更好。

那麼這就不得不說到壯陽這個話題，從這個壯陽的角度來講，我們老祖宗留下了很多方法、很多很好的藥膳方子，我們可以適當地選擇一些進行食療，這樣確實能有很好的作用，但是有個問題要搞清楚。

在中醫學裏，對人體進行了體質分類，人和人之間不同的體質是有很大區別的，單從壯陽來看，我們講是要固腎澀精，這個腎功能起了決定性作用，那麼要補腎也是有區別的。腎，我們講有兩個區別，一個是腎陰虛，一個是腎陽虛，不同的情況我們食療藥膳的方子也有不同。

那麼什麼叫腎陰虛、什麼叫腎陽虛呢?

腎陰虛，簡單地講一下，那就是講你老是感覺五心煩熱、口燥咽乾、頭暈目眩、腰膝痠軟、睡眠不好，像這樣的人，我們講火力太多了，也就是腎陰虛。像這樣腎陰虛的人，中醫有一個很好也很出名的方子，廣告裏也經常有看到，叫做六味地黃丸，適當地喫一喫對補腎陰虧損的人很有好處。

六味地黃丸不是一個藥的牌子，而是從古代中醫傳下來的一個藥名，是經過了歲月的考驗而流傳下來的，因有六味藥製成而得名。

中醫用藥，講究一個君臣佐使，六味地黃丸的六味藥中以熟地黃爲主導，就是作爲君藥，所以叫做六味地黃丸。這是一個針對腎陰虛很好很適合的方子，但是並不適用於腎陽虛的人，所以取用的時候一定要注意，沒有對症下藥可能會越補越虛。

養生主要還是通過藥膳食療來補足身體虧虛，那麼這樣腎陰虛的男士，可以多喫一些補陰的食物，比方說南沙蔘、北沙蔘、玉竹、百合、枸杞、桑葚等類似一些這樣的食物。

還有就是可以用枸杞、桑葚、百合這些來煲雞，這也是對腎陰虛的男性起到非常好的一個體能的調理作用。在這裏我們介紹一款針對腎陰虛男性，可以經常喫來補腎的藥膳。

如果是腎陽虛，所謂的腎陽虛就是特別怕冷，就是在熱天也可能是吹空調都不太敢吹，一吹就怕冷，還有就是這個臉色比較白、陽痿等，這些情況比較明顯的，就是腎陽虛。針對這個腎陽虛，中醫也有個很好的方子，叫做金匱腎氣丸。

這個金匱腎氣丸的方子最早源自我國古代東漢末年著名的醫聖張仲景的腎氣丸一方，後來經過幾千年的驗證和改進，纔有了現代的金匱腎氣丸。這對於腎陽虛而產生的陽痿早泄、腰膝痠軟症狀有很好的功效。

腎陽虛的人，可以適當地喫一些溫性的食物來補，就是腎陽的食物，比方說鹿肉、桂圓、荔枝、狗肉、羊肉等。

還有一個是大家很熟悉的，很多男性在喫夜宵喫燒烤的時候，都喜歡點上一份烤韭菜，因爲都說韭菜壯陽，那麼事實也是如此，只不過這個韭菜是溫性的食物，對腎陽虛的人來說是溫補，但是並不適用於腎陰虛的人，所以有些時候還是要注意，不能盲從。

對於這樣腎陽虛的男性，這裏推薦一道最好的藥膳，也很簡單，就是當歸、生薑、羊肉湯。

當然我們男性的功能問題呢，也不能說一個藥膳下去就啥事兒沒有，那是不現實的，所以對於我們男性來說，一個是要自己注意身體不要過於勞累，二個是在房事方面也不要過於頻繁，這樣也會傷我們的腎。所以講什麼都要均衡、平衡，才能養好我們的身體，讓我們男性朋友永葆青春活力。

社會上那些莫名其妙的壯陽藥、男性的藥，中醫建議朋友們還是不要亂喫，那些有很多是不利於健康的，有些是從動物的身體裏提煉出來的，有的比方說一些激素之類的，像這些喫了以後，其實是把我們體內掏空了，更大限度地把你體內的一些精力發揮出來，這樣對我們以後的身體是有影響的，所以男性朋友不要過多地使用那些，可能當時感覺比較好，但是以後身體就會垮掉。

總之，我們平常很多的食物當中，有不少是具有壯陽、補腎功效的。我們自己可以做一些比較好的壯陽的藥膳，對於男性來說都是很適合的。