女团舞蹈大家都知道吧，要多可爱有多可爱，要多妖娆有多妖娆。

但是一姐亮个红灯，你能想象这种舞蹈被一个35岁的“大叔”跳出来是种什么样的赶脚吗？

网友评论不仅不油腻，还露出了姨母笑，这化学反应统统路转粉。

当事人是一名银行从业者，因为调岗后工作压力大，过劳肥骤胖20斤。

自己大学的时候就很喜欢看人气歌谣，所以决定在午休时间利用跳舞来减肥，暴瘦15斤的效果可不是随便吹吹。

这位哥每次跳完舞都会把视频传到网上，目前粉丝15w，点赞166w。

跳舞出圈的网红千千万，跳舞跳到被官媒开话题表扬的还是第一个。

情节太过励志，一度登上热搜前三名。

微微一笑，又是别人家的减肥故事。

评论区有点分叉，除了大型粉丝认亲现场。

也有人在乎咋35岁就被叫大叔，那40岁岂不是大爷？

还有说撩头发的动作也太洪世贤了。

不过最多的还是猛夸这位哥的运动精神，去不了健身房？没时间健身？户外运动怕晒黑？这都不是事，给我五平米，还你一场101。

一人撑起一个团，请你立即马上出道！

最后在脸上扑粉的动作，是个练家子。

这段的BGM都穿透屏幕了，仙女们能猜出来吗？

不求神似只要形似，我跳故我在。

跳舞本身就是一项不错的有氧运动，过程中还能兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位，既能塑身又能锻炼身体的灵活度，不要太划算。

一姐发现上传的第一个视频还不是很能放开，面对小宝宝时候的羞涩，僵硬程度堪比螳螂舞，盖章青铜。

进化之后直接升到王者，这技能提升是氪金的效果吗？我怀疑你偷偷报了班。

女团舞不能满足了，蒙古舞照样可以。

表现力咋样？照这个速度下去，芭蕾拉丁探戈机械肚皮舞迟早来个遍。

网友血书求出道，女团C位考虑下？

不知不觉中收获了“女友粉”，对身材自律的男人谁不喜欢。

最新消息，练了四个月终于带动了身边的小伙伴，团队成型指日可待。

看看运动的魔力吧，想起那些大腹便便还拿没时间没精力当借口拒不健身的男人，一姐实名粉了。

除了利用午休时间健身的宝藏男人，一姐还发现了每天坚持在宿舍打卡的小仙女。

天鹅臂+站立腹肌，你认真的样子真可爱。

评论区刚开始都是在调侃看起来像扑棱蛾子，或者欢迎收看一人千手观音现场。

坚持了两个月后，网友们从调侃变成了鼓励，减肥的初期总会遇到各种各样的打击，只要你坚持下去，全世界都会为你让路。

连爸爸都成了忠实拥护者，这是什么神仙家长。

坚持到现在的效果是肉眼可见了，评论区特别暖心。

健身从来不分场地，值得欣慰的是，现在大家对身材的管理越来越重视。

更多人愿意分出时间和经历去健身，一张瑜伽垫变幻出十八般武艺。

早起课余，楼道小区也能进行无差别跳绳训练。

只要你想，一块垫子一根跳绳就能动起来，可别再说健身太麻烦了！

把每天零碎的时间利用起来，一周锻炼4次，每次1小时，一年208小时，仅仅占据了一年时间中的2%。

今天气温骤降到一姐坐在家里都要盖毛毯了，想想马上要到穿牛仔裤的季节，那些又直又细的裤腿你能塞进去吗？（强行毒鸡汤）

健身最好的时候是一年前或者现在，愿意做出改变是成功的一半，一姐也会同步监督你变好的进程。燃爆！吴宣仪、Lisa的少女舞让35岁大叔暴瘦15斤，想运动的时候处处都是健身房