对于广大女性来说，每个月的首要烦恼莫过于痛经。“姨妈”它就像一个准时且信守承诺的信使，每当时间来到，它就会如约而至的前来敲响并打开你痛苦的大门，令你避而不及。所谓祸不单行，痛苦不止痛经那样单一，很多女性在产生经痛的同时还存在腹泻等现象，双管齐下，叫苦不迭。那么经期出现腹泻是怎么回事？下面文章为你讲解。

来经腹泻的原因

经期受凉：一般在“姨妈”登门造访期间身体都会较平时虚弱，抵抗能力较低。如果这时候不注意防范很容易令肚子受凉，肚子着凉是引发腹泻的原因之一。

体内激素变化：每当女性的月经来临时体内会分泌出大量的前列腺素。虽说前列腺素能够帮助收缩止血，但是子宫的收缩也会影响到周围的直肠，从而产生蠕动。此外，前列腺还会刺激肠胃，使得肠胃蠕动加快，容易引起腹泻。

脾虚：从中医的观点来看，月经来肚子就是所谓的“经行腹泻”，而“脾虚”就是原因之一。因为脾脏的功能主要是负责运化水湿，假若脾脏受到影响，就会导致体内水分失常，容易出现腹泻。表现为大便稀薄、腹部胀满、舌质淡红，舌苔白腻等。

肾虚：肾虚也是容易引发腹泻的原因。肾虚会导致肾脏无法温煦脾阳，每当月经来临时，容易出现腹泻。除了腹泻还伴随出现头晕耳鸣、畏寒怕冷等情况。

经期腹泻的治疗

注意补水：防止腹泻补水是关键。口服补液盐，包括补液盐Ⅲ（博叶）、补液盐（Ⅰ、Ⅱ）等，能够预防脱水，治疗腹泻。

习惯泡脚：脚部存在众多穴位，与身体健康息息相关。泡脚能够促进血液循环，缓解疲惫，并有驱寒的效果，配合生姜艾草一起浸泡效果更佳。泡脚完毕后还可以进行适度的脚底按摩，进一步帮助身体健康。

食用补血食物：脾虚肾虚需要多次红枣、桂圆、红糖等食物。以上食物能够补血补气，有助于防止腹泻。

保证睡眠充足：尽量早睡，切忌熬夜。熬夜伤身体，伤脾肝，良好的睡眠习惯和饮食习惯，都有助于防治月经期拉肚子。

谢绝冷饮：生冷的、未熟的以及带寒性的食物切忌摄入。这类食物会刺激肠胃，加重身体湿气。本身月经期间身体就虚弱，明知故犯就等于雪上加霜。

多吃水果：水果含有维生素等丰富营养物质，食用水果可帮助我们补充身体需要的各种营养，保证身体健康。但要注意的是最好食用当季水果，尽量少吃反季水果。

不管哪些方式或者方法，都需要坚持持之以恒，付诸足够的耐性对待，切忌三天打鱼两天晒网，更不要在改善腹泻的同时做出与治疗背道而驰的行为，例如：食用生冷食物、熬夜等。

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