對於廣大女性來說，每個月的首要煩惱莫過於痛經。“姨媽”它就像一個準時且信守承諾的信使，每當時間來到，它就會如約而至的前來敲響並打開你痛苦的大門，令你避而不及。所謂禍不單行，痛苦不止痛經那樣單一，很多女性在產生經痛的同時還存在腹瀉等現象，雙管齊下，叫苦不迭。那麼經期出現腹瀉是怎麼回事？下面文章爲你講解。

來經腹瀉的原因

經期受涼：一般在“姨媽”登門造訪期間身體都會較平時虛弱，抵抗能力較低。如果這時候不注意防範很容易令肚子受涼，肚子着涼是引發腹瀉的原因之一。

體內激素變化：每當女性的月經來臨時體內會分泌出大量的前列腺素。雖說前列腺素能夠幫助收縮止血，但是子宮的收縮也會影響到周圍的直腸，從而產生蠕動。此外，前列腺還會刺激腸胃，使得腸胃蠕動加快，容易引起腹瀉。

脾虛：從中醫的觀點來看，月經來肚子就是所謂的“經行腹瀉”，而“脾虛”就是原因之一。因爲脾臟的功能主要是負責運化水溼，假若脾臟受到影響，就會導致體內水分失常，容易出現腹瀉。表現爲大便稀薄、腹部脹滿、舌質淡紅，舌苔白膩等。

腎虛：腎虛也是容易引發腹瀉的原因。腎虛會導致腎臟無法溫煦脾陽，每當月經來臨時，容易出現腹瀉。除了腹瀉還伴隨出現頭暈耳鳴、畏寒怕冷等情況。

經期腹瀉的治療

注意補水：防止腹瀉補水是關鍵。口服補液鹽，包括補液鹽Ⅲ（博葉）、補液鹽（Ⅰ、Ⅱ）等，能夠預防脫水，治療腹瀉。

習慣泡腳：腳部存在衆多穴位，與身體健康息息相關。泡腳能夠促進血液循環，緩解疲憊，並有驅寒的效果，配合生薑艾草一起浸泡效果更佳。泡腳完畢後還可以進行適度的腳底按摩，進一步幫助身體健康。

食用補血食物：脾虛腎虛需要多次紅棗、桂圓、紅糖等食物。以上食物能夠補血補氣，有助於防止腹瀉。

保證睡眠充足：儘量早睡，切忌熬夜。熬夜傷身體，傷脾肝，良好的睡眠習慣和飲食習慣，都有助於防治月經期拉肚子。

謝絕冷飲：生冷的、未熟的以及帶寒性的食物切忌攝入。這類食物會刺激腸胃，加重身體溼氣。本身月經期間身體就虛弱，明知故犯就等於雪上加霜。

多喫水果：水果含有維生素等豐富營養物質，食用水果可幫助我們補充身體需要的各種營養，保證身體健康。但要注意的是最好食用當季水果，儘量少喫反季水果。

不管哪些方式或者方法，都需要堅持持之以恆，付諸足夠的耐性對待，切忌三天打魚兩天曬網，更不要在改善腹瀉的同時做出與治療背道而馳的行爲，例如：食用生冷食物、熬夜等。

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