1

一天不宜吃超过一个

一般人群每日月饼的摄入量建议不超过一个，即使是无糖月饼或是水果、蔬菜馅的素食月饼，也不能多吃，因为外皮含有淀粉，本身就是多糖。

2

半空腹状态食用最佳

月饼不宜作为正餐食用，建议午睡起来或晚饭后1小时，半空腹状态下将月饼分切进食，这样可以避免给肠胃增添负担。

3

月饼“伴侣”很重要

吃月饼时可以配合吃味酸、富含维生素C的水果，如奇异果、番石榴、橙子、西瓜和香蕉等，有助于人体对脂肪的吸收代谢。

配一些热茶或温热的白开水也是非常适宜的，

一则可以止渴，二则能去除异味、解油腻、促进消化。

普洱茶、绿茶、茉莉花茶、菊花茶都是不错的选择