1

一天不宜喫超過一個

一般人羣每日月餅的攝入量建議不超過一個，即使是無糖月餅或是水果、蔬菜餡的素食月餅，也不能多喫，因爲外皮含有澱粉，本身就是多糖。

2

半空腹狀態食用最佳

月餅不宜作爲正餐食用，建議午睡起來或晚飯後1小時，半空腹狀態下將月餅分切進食，這樣可以避免給腸胃增添負擔。

3

月餅“伴侶”很重要

喫月餅時可以配合喫味酸、富含維生素C的水果，如奇異果、番石榴、橙子、西瓜和香蕉等，有助於人體對脂肪的吸收代謝。

配一些熱茶或溫熱的白開水也是非常適宜的，

一則可以止渴，二則能去除異味、解油膩、促進消化。

普洱茶、綠茶、茉莉花茶、菊花茶都是不錯的選擇