自从2015年加拿大女足世界杯后的很长一段时间里，作为国内冠军之师的上海女足，只有赵丽娜一人成为国家队的常客，几乎每期集训都有她的名字；2016年里约奥运会，她是上海女足的独苗。直到2017年初，闫锦锦和肖裕仪以及租借出去的唐佳丽才陆续进入国家队。

今年雅加达亚运会，上海女足为国家队贡献了五名球员，成为国脚输出大户。除了赵丽娜、李佳悦重返国家队，杨莉娜、黄旖旎和肖裕仪也成为主要球员。几天前，杨莉娜再次入选了中国女足备战永川四国赛的国家队集训名单。亚运会的经历，带给了杨莉娜更多的自信和期待，24岁，她职业生涯的黄金时刻才刚刚开始。

亚运会集训和比赛期间，杨莉娜和几个上海队的队友，一直和主教练水庆霞的沟通。队员们在俱乐部，都叫水指导“水妈妈”。“我们感觉特别累特别苦的时候，就会跟她聊一聊，诉诉苦，水导会给我们很多正能量激励我们。我们都是女人，会更走心，什么都可以说一说。平时生活上累了懈怠了，她也会激励我们。”对于杨莉娜，水庆霞一直以来都十分肯定她的能力，但水指导说她最多的就是一个字——懒。“她就说我懒，说我自己不愿意去努力，她就一直想让我更加努力一点。”但是，杨莉娜在亚运会的表现，还是让水庆霞感到十分满意。

除了水庆霞，杨莉娜的男朋友刘晨也是她的依靠，两人在备战亚运会前后也有两个月的时间没有见面，刘晨一直通过微信关心女友的情况。“毕竟她有些话肯定不能对教练说，我作为男朋友，肯定要安抚她的情绪。我一般就跟她说，你能够走上这个平台，很多人想像你这样都没有这机会，既然你来了就要珍惜，哪怕最后输了，最起码你回来之后不后悔。她这次在国家队，确实非常努力地为自己争取机会，俱乐部的教练和家人们，都很支持她。”

亚军的成绩，虽是中国女足时隔20年的亚运会最佳战绩，但比赛中的一个与杨莉娜有关的细节，给她的心里留下一个疙瘩。“两天一赛的赛程，我基本上没有休息过，最后一场对阵日本队的决赛，我到最后20多分钟时已经跑不动了，所以就被换下场了。其实是在决赛开局阶段，我抢下皮球，看到王霜在喊我要球，我就把球给她，想让她能推个空门。但是后来包括赛后很多人也发微信问我，那脚球为什么没有选择射门，当然我可以打，但可能是自己踢后腰时间长了，想进球的欲望少了，还有就是比赛经验不足，如果自己能够处理得更好，也许我们就先得分了，结果可能就是我们夺冠了，所以我对这个瞬间，一直是有一点自责的。”

刚从雅加达回到国内的那几天，杨莉娜和许多女足国脚一样，脑海里不断回忆起决赛中被日本队绝杀的一幕。“尤其是在晚上睡觉的时候，刚刚闭眼就全是那些画面。因为我们付出了那么多的努力，备战期那么辛苦地训练，特别累，基本上没有什么休息时间让我们调整。就觉得，不管是自己还是大家，都付出了那么多的汗水，决赛我们是特别想赢的，我们就是抱着称霸的信心和决心去打（决赛），但是最后快结束被人家绝杀，还是有一口气过不去吧。”

在杨莉娜回到东方绿舟集训的第一天，男友就出现在了球场边。“其实她每次回来，都是带着一身伤。我知道她每次比赛之后都要做冰敷恢复，说实话这些都是正常人难以忍受的，但对她们女足队员是家常便饭，所以每次看到这些伤病都很心疼。”刘晨说，“但是只要她愿意踢球，我就会一直支持，但前提还是身体为首，足球是她热爱的职业，只是生活的一部分，只有好的身体才能继续打比赛，继续追逐她的梦想。”