菠蘿相信大家每一個人都喫過，菠蘿是一種水果兒，這種水果，是我們市面上比較常見的一種水果。很多人都喜歡喫！

菠蘿裏邊富含比較多的維生素B，避免肌膚乾裂，潤澤肌膚，到達美容養顏的作用，讓肌膚堅持亮麗。菠蘿簡直富含一切的的人體所需的維生素，16種天然礦物質，並能有用協助消化吸收。菠蘿富含豐厚的維他命，不僅能淡化臉部色斑，使肌膚潤澤、通明，還能有用去掉角質，推進肌膚推陳出新，使肌膚出現健康狀況。

菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質，增加腸胃蠕動。同時也能清理腸道中積存的垃圾與毒素，能起到清理腸胃，排毒減產的重要作用。菠蘿中富含的促進血液循環酶可以降低血壓，稀釋血脂，食用菠蘿，可以預防脂肪沉積。菠蘿還能夠減輕咳嗽的症狀，對於因爲感冒導致的喉嚨疾病都是可以起到一些效果的。

注意事項：

腎臟不好的人是不可以喫菠蘿的，因爲菠蘿含有的營養物質會加重腎病的一些問題，會對身體造成不適

你們都學會了嗎？