单纯只是靠喝碧生源常菁茶减肥，效果是比较缓慢的，因为碧生源常菁茶当中所含有的番泻叶数量是比较少的，完全都是由纯植物提取成分制作而成，常菁茶坚持长期的服用，可以起到很好的预防便秘的情况。个人还是感觉想要瘦身成功的话，除了饮用常菁茶之外，还应该注意生活当中的习惯。选对了正确的方法，才可以让瘦身变得更加的简单。下面我就给大家来分析一下好习惯养成对于减肥的重要性。

作为一名办公室的白领，虽然每天都少不了下午茶的时间，总喜欢跟办公室的女性朋友们到咖啡店里面喝咖啡，为的就是可以缓解一下身心的疲劳，接着进入到下一个阶段的工作。但是自从开始使用碧生源常菁茶以后，喝咖啡的习惯就已经被戒掉了，咖啡虽然可以提神，但是其中含有的可可粉也会导致体内的热量增加，脂肪急剧的堆积。为了想要纤瘦的身材，虽然刚开始戒掉下午茶的习惯比较困难，可是想想那些拥有傲慢身材的美女，自己还是坚持下来了。

希望想要减肥的姐妹和我一样，一定要减少热量的摄入以及糖分的摄入量，可以多吃一些富含有维生素b的食物，可以起到分解糖分和脂肪的功效。日常饮食当中，也应该尽可能避免辛辣的食物和油腻的食物。

每天保证充足的饮水，碧生源常菁茶可以起到润肠，清肠，通便的作用，想要让自己的身体在健康当中减肥的话，每天还需要摄入大量的热水或者是温开水。只有体内水分充足，才可以把肠道当中的垃圾和毒素冲洗干净茶，新陈代谢加快了，减肥的效果也会比较的明显。

碧生源常菁茶应该怎样喝呢？大家一定要记住了呀，并不是任何时间都可以饮用的，一定要在饭后半小时时间饮用最佳，可以使用沸水冲泡3到5分钟，一杯常菁茶就可以把你藏到内的宿便和毒素排的干干净净。坚持喝起来，你的身体健康会越来越好，体型也会越来越好。