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分手是感情中大概率會發生的事

三年時間的最後一天，他打了電話說分手。

“分手吧”這三個字像根魚刺卡在喉嚨裏，久久說不出口，每一個字的發音都伴隨着心臟的疼痛。那一刻我才知道，原來心真的會痛啊。

多數親密關係的開始，都伴隨着對未來能長久的期待，但現實往往遂不如願。當一段感情無法繼續的時候，負面感覺會大量出現：不信任、不尊重、不珍惜，或是不被信任、不被尊重、不被珍惜。

他們的感情逐漸從欣賞走向否定，從甜蜜走向傷害...多數情侶的分手大抵如此。

前任究竟教會你什麼？

既然痛苦在所難免，既然這就是成長必然會遭遇的代價...

如果你此時此刻剛剛經歷分手，如果此時此刻你還忘不了前任，那麼作爲一個見證過太多分分合合的人，我也想跟大家聊聊那些關於“前任們”教會我們的必修課：

必修課01：不要在動機不明的時候開始一段感情

一個人的愛，分爲很多種，尤其是一些年輕的羣體，他們很難分得清自己到底是內心躁動不安而想去擺脫這種狀態，還是真的對對方有好感而渴望開始這段親密關係。

如果是前一種，你是爲了“愛”去愛，期待着有段感情能改變你的狀態，相處一段時間後當愛情達不到你心中的期許，你又會很快產生分手的想法。

——因爲你所謂的感情，也不過就是一種狀態而已。

所以，在搞不清自己真正的動機時，就盲目地展開一段感情，那這段感情的結局，往往不會是皆大歡喜。

必修課02：愛情這場馬拉松，開始用力過猛的，大多走不到最後

他的一句話，能讓你揣測半天；

他的所有要求，你會盡量去滿足；

給他發信息，如果不秒回，

就覺得坐立不安，度日如年……

你覺得自己從小到大，甚至都沒對家人這麼關心過，但你們的感情僅僅維持了很短一段時間。

因爲喜歡，就會用力，而太過用力的結果，就是很多事情都會誇張地變了形，無形之中給對方一種壓迫感。

過分沉迷和執着的人，容易把感情當成自己一個人的努力，忘記了感情是需要互動的。換句話來說，你感動了自己，卻沒有真正顧慮對方的感受。

這種很濃的愛散發的火，對方可能會覺得暖，但也可能被燙傷。所以，對待感情，不要用力過度，否則是在消耗自己的感情。

必修課03：安全感是自己給的，和對方關係不大

感情的開始，都是建立在互信的基礎上。你能和對方建立一段關係，說明至少在感情的初期，你們的信任度還是可以的。

問題出現在後面，真正開始相處之後，一些女生總會說：“我沒有安全感，我常常擔心……“其實她們所美其名曰的“缺乏安全感”，實際上就是疑心病。

在感情中，疑心病真的不要太重。

你總是在懷疑對方，實際上是把注意力集中到了如何證實對方背叛你這個事情上，這是一個下意識的過程，可能你自己都沒有意識到。

你從來都沒有信任過對方，總是憑藉着自己的一系列主觀臆斷將外界的信息加工成印證你想法的樣子，再依靠你基於臆測產生出來的結論去調整自己的行爲和態度，這樣惡性循環，互信度降低，感情怎麼可能會持久呢？

請記住，安全感是自己給的，與別人關係不大。而雙向的信任，一旦被打破，很難重新建立，所以，謹慎處理你對他的懷疑。

必修課04：分手後對方回頭先別竊喜，可能你只是他的消遣

小莉和男友分手後，一直放不下對方，就這樣過去了快半年，終於忍不住通過共同的朋友聯繫上了他，提出複合，令她開心的是，男友同意了。

結果怎麼樣呢？過了兩個月，兩人再次分手。很多人都有相同的經歷。

爲什麼？原來那段時間，他與上司發生矛盾，承受不了辭去工作，正處於人生的低谷，忙忙碌碌找工作，身邊又沒人陪伴的時候她找到了他。於是自然而然就同意了複合。

複合來的快去得也快，兩人再次發生矛盾、冷戰的時候男友又提出了分手，這次很堅決，和小莉見面，抽了一下午的煙，但死活沒有鬆口。

因爲兩人的根本矛盾就沒有解決，複合，只是男友迷茫無助時的一種妥協。

同時，複合的核心也不是三番五次的挽留，而是要讓對方看到你的改變，應該做的是用更加理性和科學的方式來面對複合之後的感情。

所以，感情是一個很動態的東西，過去愛，不一定現在就愛，過去不愛，態度突然緩和，也不一定就是想通了。

不要固守過去的經驗，你要處理的是當下的問題。你要觀察的是當下的現象背後所隱藏的東西。

必修課05：分手後不要急着開展下一段

分手之後不要急着展開下一段感情，除非你真的確信遇到了對的人。

留給自己一個緩衝的時間，在這段時間裏一是做到放下，二是反思自己。

不要在放不下的時候，去傷害另一個無辜的人。也不要僅僅因爲孤獨就去愛一個人，這對他來說是不公平的。

你沒那麼愛，他卻那麼認真，仔細想一想，真的很殘忍。當你經歷了，反思了，感慨了，你就能成長了。

愛情，需要運氣，把握住愛情中可控的部分，學會去愛，用心去感受當下的幸福，剩下的，就交給時間吧！

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如果你也和ta一樣

有自己梳理不清的情感困惑

我想我可以幫助到你