蜂蜜的八大好處讓你健康長壽

1、蜂蜜讓我們年輕永駐

現代研究表明，蜂蜜的營養成分全面，食用蜂蜜可使體質強壯起來，容顏也會發生質的變化，符合“秀外必先養內”的美容理論。特別是蜂蜜有很強的抗氧化作用，能清除體內的“垃圾”——氧自由基，因而有葆青春抗衰老、消除和減少皮膚皺紋及老年斑的作用，顯得年輕靚麗。常用蜂蜜塗抹的皮膚，其表皮細胞排列緊密整齊且富有彈性，還可以有效地減少或除去皺紋。

2、蜂蜜讓我們不感冒了

根據《兒科和青春期醫學檔案》的一項研究,研究人員在一百多個感冒孩子身上做實驗，讓他們夜間服用蕎麥蜂蜜，對比服用含有蜂蜜的右美沙芬（一種止咳藥），以及不服任何藥。結果,父母發現蜂蜜是優於其他兩種方法緩解咳嗽症狀,改善睡眠。難怪世界衛生組織把蜂蜜列爲一個潛在的鎮痛劑,一種有益喉嚨和舒緩過敏含糖液體。

3、蜂蜜讓我們不在咳嗽了

以色列研究人員對300名年齡在1—5歲的兒童進行研究，當時這些孩子都得了感冒，並持續了幾天。研究人員給一部分孩子每人一茶匙(10克)蜂蜜，而給其他孩子一茶匙糖漿，但孩子們並不知道。結果發現，喝了蜂蜜的孩子，感冒症狀普遍好轉，咳嗽以及睡眠質量都有所改善。該結果已經刊登在科學雜誌《兒科》上。

4、蜂蜜讓我們精力充沛

在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況。早在20世紀50年代，蜂蜜和蜂王漿就成爲美國、加拿大等國家運動員的重要營養劑。加拿大體育學院證實，蜂蜜能快速幫助運動員消除疲勞，使各項運動圓滿完成，並預防因運動過度造成的體重減輕。

5、蜂蜜增加免疫力讓我們快速癒合傷口

當蜂蜜中糖濃度和酸度被傷口中滲出的血漿稀釋，會產生一種對抗細菌的最有效的物質成分——過氧化氫。實驗證明，過氧化氫可激活病人的蛋白咀嚼酶而使已壞死或正在壞死的組織溶解。而蜂蜜中“過氧化氫”的極低水平都能刺激運輸氧和營養的血管生成，促使產生新結締組織的纖維母細胞生長。在蜂蜜的作用下，傷口的腫脹、疼痛程度都會大大減輕，還能消除死去的肌肉，加快傷口癒合。

6、蜂蜜讓我們的肝臟變輕鬆

蜂蜜中含有大量的單糖、多種氨基酸、維生素、酶和有機酸，這些物質可以不經過肝臟的加工與合成，直接進入血液而被人體吸收利用，這樣既營養了肝臟又保護肝臟，故有刺激肝組織再生，促進肝功能的康復作用。目前國內外臨牀已將蜂蜜應用於傳染性肝炎，黃疸型肝炎或無黃疸型肝炎的輔助治療。

7、蜂蜜讓我們不再便祕了

蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間，因此，蜂蜜對結腸炎、習慣性便祕、老人和孕婦便祕都有療效。每天早、晚空腹食用蜂蜜25克，可調節胃腸功能。

8、蜂蜜讓我們千杯不醉

蜂蜜成分中含有一種大多數水果沒有的果糖，它可以促進酒精的分解吸收，因此有利於快速醒酒，並解除飲酒後的頭痛感。