靜脈曲張術後康復的6個建議
"\u003Cdiv\u003E\u003Cp\u003E下肢靜脈曲張是一種很常見的疾病，發病率超過10％。手術治療後，靜脈曲張複發率也很高，據國外權威統計，複發率達20%～30%，因此臨牀經常有患者諮詢手術後該如何護理，才能降低復發的風險，順利康復。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F71588b1c60534266af87bd175086e795\" img_width=\"1200\" img_height=\"800\" alt=\"靜脈曲張術後康復的6個建議\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E下肢靜脈曲張\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E那麼，靜脈曲張術後，患者應該如何進行康復呢？\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch1\u003E運動方面\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cp\u003E一般建議患者術後兩週內活動不要過頻，\u003Cstrong\u003E可每半小時活動一次，每次不超過5分鐘\u003C\u002Fstrong\u003E，不要進行劇烈運動。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E兩週左右拆了繃帶後穿醫用彈力襪，可以有效促進傷口癒合，此時活動量可以逐漸增加，但是也要避免劇烈運動，一般像跑步、爬山、游泳等，在術後過了兩個月纔可以進行。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F2992ee37a7e4408d83ba6cb5dc1bf4b1\" img_width=\"1200\" img_height=\"800\" alt=\"靜脈曲張術後康復的6個建議\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E爬山\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Ch1\u003E飲食方面\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cp\u003E正常飲食就可以，但是要注意\u003Cstrong\u003E避免辛辣刺激\u003C\u002Fstrong\u003E，因爲辛辣刺激的食物對血管內膜也會有一定的刺激。\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch1\u003E這些習慣會增加復發風險\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cp\u003E平時還要注意，以下動作或者習慣會增加復發的風險：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cul\u003E\u003Cli\u003E首先\u003Cstrong\u003E是長期站立\u003C\u002Fstrong\u003E（此時人腿部靜脈內壓力較大，最容易得靜脈曲張，像教師、售貨員、廚師等尤其要注意）。\u003C\u002Fli\u003E\u003Cli\u003E其次是\u003Cstrong\u003E長期坐着不活動\u003C\u002Fstrong\u003E，因爲坐着的時候小腿肌肉是放鬆的，同時腿部彎曲，血液迴流沒有站着通暢，也容易得靜脈曲張。\u003C\u002Fli\u003E\u003C\u002Ful\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F55e4fd98fccf47e187da1491f45363bb\" img_width=\"1200\" img_height=\"800\" alt=\"靜脈曲張術後康復的6個建議\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cul\u003E\u003Cli\u003E再就是\u003Cstrong\u003E過度鍛鍊\u003C\u002Fstrong\u003E，特別是強度非常大的體育鍛煉，比如跑馬拉松、大強度的健身房活動，會造成血管的負擔加重，容易增加靜脈曲張的風險。\u003C\u002Fli\u003E\u003C\u002Ful\u003E\u003Ch1\u003E預防靜脈曲張復發\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E預防靜脈曲張復發，具體做法有：\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1.久站或久坐30~45 分鐘後， 可以坐着或站起來活動10～15分鐘。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2.可以把腿抬高，比如躺在牀上，腳底下墊一個枕頭或者坐着的時候把腿蹺高一些。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E3.穿醫用彈力襪。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cp\u003E醫用彈力襪對靜脈曲張患者來說，是非常有益的一種保護。但是，它的穿着是有一定講究的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E如何穿：\u003C\u002Fstrong\u003E 建議早上醒來後未下牀前，把腳抬高几分鐘讓腿部血液充分迴流，然後再穿上彈力襪。穿的時候首先把腳後跟的位置對正，膝蓋部位注意別打褶，到小腿的彈力襪一般要提到膝蓋位置，長筒彈力襪要提到大腿根部。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E如果穿的時候還是很費力，可以選擇專門的助穿器，把彈力襪翻過來，扣在助穿器上，然後襪子一直往下翻，翻到腳後跟的位置，再把腳伸到助穿器裏，順着大腿往上提，可以很容易穿到膝蓋的位置。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E如何脫：\u003C\u002Fstrong\u003E 脫的時候直接把彈力襪翻過來褪到腳後跟的位置，腳後跟用力脫下來。\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F2d1901b2461a44ba82fc85ecb8e3278d\" img_width=\"790\" img_height=\"1431\" alt=\"靜脈曲張術後康復的6個建議\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E醫用彈力襪\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E如何保養：\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E①手洗，不能用洗衣機洗。不髒的話不用洗，因爲醫用彈力襪是橡膠材料做的，洗得越多磨損越大。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E②要用溫水洗，滾燙的水對彈力襪的彈性有影響。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E③用肥皂或鹼性洗滌劑清洗，不要用含軟化劑的洗滌劑，比如金紡等，軟化劑對彈力襪的彈性有影響。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E④洗後在屋子裏陰乾，不要在太陽下曬或在暖氣上烤，否則會破壞襪子彈性。\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp\u003E4.游泳。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E5.快步走、慢跑等低強度體育鍛煉。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E6.可以熱水泡腳，但水溫不要超過\u003Cstrong\u003E45℃\u003C\u002Fstrong\u003E。同時注意不要連腿一起泡，熱脹冷縮會加重腿部的靜脈曲張。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cp\u003E尤其要注意的是，鍼灸放血法不可取。有患者在曲張的部位扎針放血，把腿上淤積的血液放出來，暫時可使脹的症狀減輕，曲張似乎也有所緩解，但其實疾病沒有任何減輕，放完血之後，局部傷口反而容易發生潰瘍。\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp\u003E作者：北京大學第一醫院介入血管外科副主任醫師 尹 傑\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Ffb22d36e71464ac08a9874a2907cf559\" img_width=\"640\" img_height=\"1229\" alt=\"靜脈曲張術後康復的6個建議\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E"'.slice(6, -6),
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